多年来，小米的健身追踪器系列经历了几次小的名称变化，从小米智能手环到小米手环，再到现在的智能手环，但吸引力仍然不变——这是一款非常实惠的健身追踪器，可以提供准确的健身和健康追踪，数据可以立即显示在屏幕上，近年来，屏幕变得更大、更有活力。我们现在有了小米智能手环7，或者像普通人所说的“小米手环7”，它承诺做更多相同的事情。

考虑到这些手环几乎可以像苹果手表或Galaxy手表一样进行健身追踪，而价格只是苹果手表或Galaxy手表的一小部分，难怪这些手环卖得很好。这款最新款的价格略有上涨——现在是60美元——但仍然比Fitbit Charge 5便宜得多。虽然小米智能手环7可能不像智能手表或大屏幕健身追踪器那样华丽或吸引眼球，但它证明，只要定价合理，一款实用的产品仍然会找到自己的市场。它和包装盒上写的一样，大多数买它的人都会很满意。

小米智能手环7:定价和可用性

小米智能手环7现已通过亚马逊和其他在线零售商在全球范围内销售，包括难以捉摸的北美市场。它也将在小米的实体店出售，供住在附近的人使用。小米手环7的官方价格为62美元，但在亚马逊上，价格从58美元到66美元不等。

---

小米智能手环7:规格

关于本综述:小米给我发了一个智能手环7供我评测。这篇文章是在佩戴该设备9天后写的。小米在这次审查中没有任何投入。

---

小米智能手环7:硬件和设计

和之前的小米手环6一样，小米智能手环7实际上是一款小巧的椭圆形设备，完全可以从橡胶手环上拆卸下来。这个小豆荚状的核心厚度只有12.2毫米多一点(比Band 6的12.7毫米薄)，重量只有微不足道的13克。即使加上表带，重量也只有16克。它是如此精致小巧，以至于我把它(不带带子)放在裤子口袋里，一整天都忘了它在那里。

1.62英寸的OLED屏幕是迄今为止最大的

1.62英寸的OLED屏幕是迄今为止最大的，比去年的1.56英寸略有增加，比小米手环5的1.1英寸有了巨大的飞跃。显示屏尺寸的增加主要是水平延伸的，这意味着智能手环7的屏幕比去年的手环6更宽(而不是更长)。屏幕的最大亮度已经提高到500尼特，虽然在强烈的阳光直射下仍然不够清晰，但屏幕在其他地方看起来都很棒。

在设备的背面有心率和血氧水平传感器，还有一个专用充电器的磁针空间。我可以确认，小米手环6的充电器仍然可以与智能手环7兼容，但我不确定小米手环5的充电器是否可以(因为我没有一个可以测试的充电器)。

这个小吊舱紧贴在橡胶带里。没有开关或按钮需要处理，橡胶带就像橡皮筋一样缠绕在它周围，而且很安全。

小米手环系列的卖点之一是替换手环，小米以“霓虹绿”、“卡其绿”和橙色等鲜艳的颜色销售。如果你觉得缺少这些选择，第三方卖家很快就会跳出来，提供更多不同风格和颜色的选择。“高端”腕带将会有点短缺，但考虑到这款健身追踪器的历史阵容，你会对这些腕带的选择非常满意。

就我个人而言，我不喜欢橡胶表带，当我出汗的时候，它们感觉黏糊糊的(如果有的话，我总是买第三方的皮表带)。但考虑到它两位数的价格，我对橡胶表带作为附送表带没有意见。这不像苹果或三星给我们300多美元的可穿戴设备提供橡胶带。在这个价格，这是很棒的，如果你需要的话，你可以随便花几美元买一些其他的东西。

这条表带很舒服地绕在我的手腕上，有足够的凹槽来调整尺寸。这款可穿戴设备的额定电压为5ATM，这意味着它可以在50米深的水中浸泡10分钟。这个数字是一个安全的估计——我已经在水下戴了超过20分钟的Band 6(也被评为5ATM)，没有任何问题。

内置一块180毫安时的电池，根据设置的不同，足够智能手环7使用长达两周。更多关于电池性能的信息见性能部分。虽然这款腕带的中国版具有NFC功能，但全球版(我正在评测的这款)没有。也没有GPS，所以你需要带着你的手机来跟踪跑步。同样，在我看来，这些都是可以接受的价格妥协。

---

小米手环7:软件和功能

小米手环7的导航完全通过滑动和点击完成，因为没有物理按钮。这在大多数情况下是可以的，但有时当显示屏是湿的，或者如果我的手指是湿的，可能需要多次点击才能获得所需的操作。这种情况并不经常发生，但有时我会尝试唤醒屏幕，这需要点击两到三次。也许物理按钮会有所帮助。顺便说一下，这款车有一个“升醒”功能，效果很好。我敢说，98%的时候我都能很好地浏览这款手环的用户界面。

用户体验对于可穿戴设备来说是相当标准的:从顶部向下滑动可以看到通知，从底部向上滑动可以访问一组你可以在配套应用程序中定制的功能。水平滑动循环使用所有各种功能，如音乐播放器，运动跟踪等。

几乎没有应用生态系统可言，这意味着你可以用手做的所有事情都是现成的，你不能再去下载更多的东西来做。虽然与其他安卓智能手表相比，这听起来像是一个缺点，但事实是，所有非苹果手表的智能手表平台，无论是谷歌自己的WearOS、三星的Tizen、华为的HarmonyOS，还是Fitbit的操作系统，都缺乏第三方应用支持。如果我们将小米手环7与Apple Watch进行比较，当然，Apple Watch可以做更多的事情，比如访问数字助理或控制Spotify的播放列表，或者打开数字登机牌(至少对北美的航空公司来说是这样)。但与华为Watch GT 3或Fitbit Sense相比?小米智能手环7几乎可以做那些昂贵的智能手表能做的一切。

这款手环通过小米的小米健身应用程序与你的智能手机配对，该应用程序适用于安卓和iOS系统。我把我的智能手环7和一部小米智能手机配对，然后又和一部Galaxy S22 Ultra配对，一切都很好。不像华为的可穿戴设备那样，小米智能手机没有独家和限制的功能，所以你可以在安卓系统上非常灵活地使用它，而不需要任何OEM锁定。

你可以直接在可穿戴设备上查看当天的健康数据——步行步数、心率、完成的锻炼、睡眠时间。但如果你想查看旧数据，你必须跳转到小米健身应用程序，它提供了一个相当典型的概述。说到典型，我的意思是它还好，不比Fitbit或Apple Watch显示的更有洞察力。例如，对于锻炼，我可以看到整个过程中我的心率的详细地图。至于睡眠，我可以看到我什么时候处于深度睡眠或快速眼动状态。

小米健身应用也有几十种表盘可供选择，它们非常美观——在我看来，比三星或华为可穿戴设备商店的选择要好得多。社区已经找到了创建定制表盘的方法，所以这里有很多探索的空间。

更换表盘只需要10到30秒(你必须先下载表盘)，而Fitbit几乎总是需要5到10分钟(这是Fitbit应用程序的一个缺陷，多年来一直没有修复)。

其中一些表盘甚至支持复杂功能，尽管它相当有限(例如，你可以指定一个复杂功能来显示你的心率、步数或天气)。这与Apple Watch表盘上的各种有用的复杂功能相去甚远，但仍然比任何Fitbit或华为表盘都要好得多，它们都不支持任何复杂功能。

你注意到这篇评论的趋势了吗?我对这款60美元的手环的任何缺点或挑剔都是在与售价最低为199美元的Apple Watch进行比较时发现的。除此之外，这款手环的性能往往可以跟上甚至超过其他所有人的可穿戴设备。

---

小米智能手环7:性能和电池寿命

作为一款健身追踪器，智能手环7完成了这项工作。我戴着这只手环和一只Apple Watch 7一起散步和锻炼，数据是可以比较的。睡眠追踪似乎也相当准确，因为这款手环足够聪明，不会把我不停地翻来覆去当成是“醒着”。

除了跟踪血氧水平和心率等预期指标外，小米智能手环7还可以跟踪月经周期和呼吸，尽管后者还处于测试阶段。

我一边戴着这只手环，一边戴着Apple Watch 7，并进行了一系列的散步和锻炼，结果是可以比较的

小米智能手环7不会自动检测锻炼，而是像更昂贵的健身追踪器那样开始追踪，所以你必须手动记录锻炼情况。健身模式五花八门，从最基本的骑车到瑜伽，再到钓鱼和跑酷等晦涩的运动。我一直对这些健身模式持怀疑态度——我的意思是，一个戴在手腕上的设备真的能准确区分羽毛球和网球吗?钓鱼还是打太极?这不是小米的问题，我怀疑苹果手表是否也能分辨出来。我的建议是，选择一个与你正在做的运动足够接近的运动。当我在健身房时，我可以选择“自由式锻炼”或“力量训练”，我不需要区分在倾斜的跑步机上走还是在爬楼梯上走。在我看来，这是浪费时间。

我对这款手环的一个不满是，它只能以静态的形式镜像我智能手机上的通知。我根本无法与通知互动。但同样，这个问题也存在于几乎99%的健身手环和大多数安卓智能手表上。因此，如果300美元的Android智能手表也不能让我回复通知，我甚至不确定这种抱怨是否合理。

电池寿命非常好。如果你关闭常亮显示屏，你的电池续航时间可以达到14天。我已经14天没有使用这款手环了，但在我写这篇文章的时候，我的手环使用了9天，还有38%的电量，所以看起来它会超过14天的大关。小米表示，如果你一直开着屏幕，电池续航时间会下降到一周左右。这还是很不错的。

---

你应该买小米手环7吗?

你应该购买小米智能手环7，如果:

• 你想要一个负担得起的健身手环来记录健身数据
• 你想要一件既轻薄又不会妨碍你穿长袖衬衫、睡觉或其他活动的衣服

你不应该购买小米智能手环7，如果:

• 你已经拥有了小米智能手环6
• 你不介意花更多的钱买一款功能更强大的可穿戴设备，比如Galaxy Watch 4或Apple Watch

即使价格略有上涨，小米智能手环7对于那些寻找物有所值的健身追踪器的人来说也是一个很容易推荐的产品。这款售价60美元的产品完全符合它所宣称的功能，而且与同价位的其他追踪器相比，它拥有更大、更鲜艳的屏幕和更好的表盘。然而，小米手环7与小米手环6相比并没有什么大的进步(唯一的改进是电池寿命更长，屏幕更大)，所以那些去年拥有可穿戴设备的人已经不需要升级了。