昔でさえ、ロシア人はライ麦を食べることで体がよくなり、元気になり、気分が高揚すると信じていました。実は精製されていないシンプルな食べ物は、私たちの祖先が一日中元気でいられるように助けてくれました。今日では、「おいしいだけでなく、役に立つ」という事実について考える人が増えています。Rye全地小麦粉はそのような製品です全粒穀物はライ麦の全粒小麦粉を作るのに使われますが、ほぼ地面に接地すると、小麦粉は大きな粒、細胞殻、籾殻に変換されます。この小麦粉の特徴は、栄養価がはるかに高いことです。
カロリーは294 kCalです。
エネルギー値です:
タンパク質:10.7 kCalです。
脂肪分:1.9グラムです
炭水化物:58.5グラムです
製品比率です:
小さじ1杯10グラムです
大さじ1杯30グラムです
1カップ165グラムです
ビタミンです
ビタミンPP (NE) 3.3 mgです
ビタミンH 2 μ gです
ビタミンE (TE) 2.2 mgです
ビタミンB9 55 μ gです
ビタミンB6 0.35 mgです
ビタミンB2 0.15 mgです
ビタミンB1 0.42ミリグラムです
ビタミンA (RE) 2 μ gです
βカロテン0.01ミリグラムです
ビタミンPP 1.2 mgです
鉱物です
アルミニウム1400マイクログラムです
ボル35 mcgです
モリブデン10.3 mcgです
フッ化物(F) 50 mcgです
クロム4.3 mcgです
マンガン2.59ミリグラムです
銅350ミリグラムです
亜鉛1.95 mgです
鉄4.1ミリグラムです
硫黄78ミリグラムです
リン256ミリグラムです
カリウム396ミリグラムです
マグネシウム75 mgです
カルシウム43ミリグラムです
便秘やコレステロールの上昇、動脈硬化から体を守るため、小麦粉でできています。この製品がどれだけ密度が濃く粗くても、繊維の豊富さが消化管の正常化を保証します。
Rye小麦粉はにおいを吸収しやすい性質があります。強い匂いのする製品の近くに保管すべきではないのはこのためですこうすることでライ麦の香りのお菓子が手に入ります