Hilfe und wirkung der sonnenblumenkerne
1. Die fruchtsamen stecken bis zu 50 prozent fett, wobei es sich vor allem um ungesättigte fettsäuren handelt und kein gallesterin enthält; Dieser gehalt kann bis zu 70 prozent betragen und hilft, den cholesterinspiegel des körpers zu senken, was für den schutz der hämoglohre sorgt.
2, eisen zink kalium,, magnesium auf spurenelemente und die samen der verfügen anämie krankheiten zu mit. Die samen der seien vitamine? B1 und vitamin E gute quellen.
3. Es gibt nützliches, um die gemüter zu beruhigen und den zellalterungsprozess zu verhindern sowie krankheiten bei erwachsenen zu verhindern.
4,, damit ich schlafen kann, gedächtnis rolle. Für krebs herz-lungen-erkrankungen, bluthochdruck und nervenzusammenbruch haben gewonnenen erkenntnisse und.
Die wenigen ungesättigten fettsäuren, die es im körper gibt, enthalten viele wichtige nährstoffe wie vitamine, folsäure, eisen, kalium und zink. Die sonnenblumenkerne gehören zu einer gruppe Von 7 gramm und haben einen gramm das ist mehr als die menge der nutzpflanzen, die ein apfel verzesen kann.