供給しますオート麦です

オート麦は世界的に栄養価の高い雑谷の1つです。その栄養価はとても高くて、その脂肪の含有量は米の4倍で、その人体の必要な8種類のアミノ酸、ビタミンEの含有量も米と小麦粉より高いです。栄養士によると、オーツ麦はアテローム性動脈硬化症、高血圧、冠状動脈性心疾患の予防にも理想的な食べ物だそうです。それは豊富な亜汕酸を含んで、全体の不飽和脂肪酸の35%-52%を占めて、糖尿病、脂肪肝、便秘、むくみなどに対して効果があって、中高年に対して体力を増進して、長寿に大いに裨益します。

オートミールの効用と効用です

オーツ麦にはオーツ麦の一種が含まれていて、穀類特有の香りがします。オート麦は古くから薬に入って、性の味は甘くて、温、脾臓を補益して、胃、滑腸の催産、虚汗を止めて止血などの効能があります。オート麦のスープは産婦、乳幼児、慢性疾患者、病後の弱い人のための滋養強壮剤です。オート麦は糖を含んで少なくて、蛋白質は多くて、セルロースは高くて、心血管の疾病、糖尿病の患者の理想的な健康食品です。

オートミールには、糖質や脂質の代謝を調節し、コレステロールを下げる効果のあるビタミンB群と亜鉛が豊富に含まれています。よく食べると、中高年の心脳血管病の予防にもなります。また、オート麦をよく食べると、糖尿病の糖質を落としたり、ダイエットにも効果があります。

オートミールには便をよくする効果があります。これは、植物繊維だけでなく、ビタミンB1、ビタミンB12などの効果が大きいからです。多くの高齢者の大便がからからになって、脳血管の意外を招きやすくて、燕麦は便秘の忱を解くことができます。オート麦はまた血液循環を改善して、生活と仕事のストレスを緩和することができます;カルシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルが含まれているので、骨粗しょう症予防、傷の治癒促進、貧血予防にも効果があり、カルシウムも補うことができます。

オート麦は血中脂質を下げる効果的な食品として知られています。オートミールに含まれているアントラセンは、抗放射線、抗紫外線、日焼け防止の美容効果を持って、松果体素安神は睡眠を助けて、アンチエイジング、長期的に服用することができますますます若くて美しい。また、便秘を改善したり、腎を補うなどの効果もあります。

オートミールには様々な酵素が含まれており、乾燥粒でも強い活力がありますが、他の穀物は発芽時にのみ活力があります。これらの酵素は、老人斑の形成を抑制し、細胞の老化を遅らせる働きがあります。ダイエット効果もあり、スリムな体を維持することができます。