Ein altes sprichwort besagt: "nickerchen im frühlingsanfang"; bei einem wechsel der winterfrühlingszeit wechseln yang vom wintermantel zum frühling, und das blut wächst. Bei manchen ist es zu einer vorübergehenden funktionsstörung des körpers gekommen, der sogenannten "frühlingsmüdigkeit", weil die sonnenstrahlen Von der natur nicht mehr so stark angezogen werden. Der stellvertretende leiter der abteilung für akupunktur rejutorium Von changsha warnt, dass die frühpatrouile nicht eine krankheit an sich ist, aber es gibt einige krankheiten, die endoku genannt werden, ebenso wie hirnschäden, leberkrankheiten und talente.

Ein schläfchen im "frühling Oder herbst" ist eher ein phänomen für jahreswechsel

"In der nacht davor, 21 uhr und 8 uhr morgens, Waren sie schlaff und hellwach." Der 56-jährige liu ist zur zeit sehr traurig. Er fing mitte märz mit schlägereien und müdigkeit an, die er zunächst als einen schlafmangel aufgrund zu hoher überstunden betrachtete, den er jedoch nicht behoben hatte. "Herr doktor, ist das hier die frühjahrsmüdigkeit? Ist die frühjahrsmüdigkeit eine krankheit?" Herr liu wurde im chinesischen krankenhaus in changsa behandelt.

"Im menschlichen körper kommt es oft vor, dass die menschen müde und ohnmächtig werden und schläfrig bleiben. Chang he he he, dass der mensch und die natur ein organisches ganzes sind, das im frühling emporwächst und immer wieder erwacht, und der geist eines menschlichen körpers ständig emporwächst und sich wie ein steiler erekel anfühlt. Höhere körperliche lebenseruptionen können zu einer sogenannten frühjahrsmüdigkeit führen, die sich in form Von müdigkeit, müdigkeit, schwindel, schläfrigkeit, appeal und konzentrationslosigkeit auf den alltag auswirkt.

Bei wechsel der jahreszeiten des winterfrühlings kann es zu einem 'frühlings-phänomen' kommen. Zuerst ist es die biologische uhr. Die lichtintensität des körpers wirkt sich direkt auf die produktion Von melatonin aus. Die frühlingstage nehmen zu und die nächte werden kürzer, die menschen sind deshalb leicht müde und können leicht müde werden. Zweitens, weil das frühjahr allmählich wärmer wird, hat sich der stoffwechsel des körpers beschleunigt, der energieverbrauch steigt und wenn nicht genügend energie vorhanden ist, kann dies zu müdigkeit des körpers führen.

Durch den starken Regen und die erhöhte luftfeuchtigkeit dringt der körper häufig in die milzfunktionen ein und wirkt dadurch anfälliger für müdigkeit und morbidität.

Und schließlich: mit steigenden temperaturen im frühjahr weiten sich blutgefäße und poren aus, und der blutfluss der haut steigt. Allerdings ist die durchblutung des körpers relativ stabil, da höhere blutdurchblutung der haut zu einer geringeren durchblutung des gehirns und damit zu einer sauerstoffmangel des gehirns führen kann.

Die frühjahrsmüdigkeit ist keine krankheit, aber sei vorsichtig mit den leiden getarnt

Es ist anzumerken, dass die frühjahrsmüdigkeit keine erkrankung an sich ist, obwohl es einige krankheiten gibt, die als frühlingsfang getarnt werden und deshalb ständige wachsamkeit geboten ist. Zhang hat liu bearbeitet und mit hilfe Von kopfct und CT einen durchfall bekommen, den er als herzinfarkt bekam und in seine behandlung mit akupunktur therapie-abteilung eingewiesen hat.

Und passt auf die anomalie auf. Zhang betont, dass eine lange und unerklärliche erschöpfung gegen folgende krankheiten auftritt: schlaganfälle, bei denen mehr als 70 prozent der schlaganfallopfer in den ersten fünf bis zehn tagen häufiger gähnen. Wenn individuen risikofaktoren wie bluthochdruck aufweisen und sie mit chronischen beschwerden wie genitalien, muskelschwäche, schwindel, kopfschmerzen und sprachstörungen einhergehen, sollte das risiko einer zerebrovaskulären demenz ernsthaft in frage gestellt werden. Dieser fall soll sofort ins krankenhaus gebracht werden.

Eine neurologische störung, die leber als "schweigendes organ" bezeichnet wird, erschwert es jedoch, die krankheit gleich zu diagnostizieren. Sind müdigkeit und ermüdung zusammen mit symptomen wie schwindelsucht, übelkeit, müdigkeit und blähungen sichtbar, sollte der betreffende rasch ins krankenhaus eingeliefert werden, wo die möglichkeit Von lebererkrankungen sowie hepatitis und leberfunktion sowie leber und leber nicht ausgeschlossen sind.

Darüber hinaus können erkrankungen wie schilddrüsenunterfunktion, anämie, diabetes und angstangst bei einzelnen personen müdigkeit und geistige erschöpfung während des tages verursachen, ähnlich wie typische frühlingsmüdigkeit, aber auch eine simulierte frühlingsmüdigkeit. Wenn einzelne personen trotz ausreichend einschläfernden schlafes müde sind, sollten sie schnellstens ins krankenhaus geschickt werden, um die ursache zu ermitteln und eine zielgerichtete behandlung durchzuführen.

Die philosophie der chinesischen medizin hilft dir gegen die frühjahrsmüdigkeit.

Nach dem konzept der nicht kranken nährstoffe kann die krankheit durch wohnhaltung, einstellung, ernährung, bewegung und neandertaler geheilt werden." Mrs. fang hat ein paar anregungen, die den menschen helfen können, mit der "frühjahrskatastrophe" fertig zu werden:

1 regler teilen

Früh schlafen und früh aufstehen, sich allmählich an die sonnenstrahlen des frühlings gewöhnen.

2 zeigt einstellung der emotionen

Sehr viele setzen sich für die ernährung der leber ein. Der leber lord. Außerdem ist es wichtig, die leber gut zu ernähren, die leber nicht in flammen zu geraten und verstörende gefühle zu vermeiden.

3 ernähre dich Von der diät

Das frühjahr ist die zeit der frohen haare, zu der man sich nach wie vor Von ereignissen wie karotten, zwiebeln und anderen festungen erfreuen kann; Viele saure speisen wie zitrone und orangen sollte man vermeiden, weil sich der saure geschmack der leber allmählich abschwächt, die haarentwicklung und das aromen der leber nicht fördert. Man sollte sich außerdem mild ernähren und weniger kaltes und süßes zeug Essen, damit man seine milz nicht ruiniert.

Verjüngung durch übung.

Mehr sport im freien Oder ausdauersport, wie joggen Oder tai-chi, stärkt die durchblutung und fördert den kreislauf. Achten sie auf keinen fall auf allzu intensive bewegungen, die sonst eine erotische wirkung haben.

5 empfehlungen Von neandertalern befolgen

Eine kopfmassage kann die durchblutung des gehirns verbessern, die durchblutung des kopfes fördert und die durchblutung des gehirns erhöht. Sie wirkt wie eine belebt werdende, einschläfernde, müde - und starke psyche wie schläfen, centurions - und luftröhre. Sie können versuchen, durch eine wie die neonnasenmassage die frühschlafschlafphasen zu lindern.

Mrs. zhang erinnert daran, dass man zur überwindung Von not eine wertvolle schlafegewohnheiten entwickelt. Als erstes ist es entscheidend, die schlafumgebung zu optimieren. Die drinnen offenen räume gut belüftet halten und eine angenehme temperatur gewährleisten; Licht aus, und die umgebung dunkel halten, um störende lichter zu vermeiden; Türen und fenster zu schließen und gegen geräusche vorzugehen; Wählen sie geeignete bettzeug, die kissen sind also so hoch, dass es keine zu - Oder unterbewertung gibt.

Zweitens: schult euch den schlaf wissenschaftlich an. Das tägliche leben sollte sich an einen natürlichen rhythmus halten und ihren rhythmus und ihre tätigkeit so einstellen, dass es nicht zu spät ins bett kommt. Aktiven beitrag zu tagsüber im freien leisten, um die körperliche fitness zu verbessern und die schlaf - und schlafenszeit am tag genau zu kontrollieren; Das stimmungsstabilisierende verhalten vor großen emotionalen schwankungen zu bewahren; Und die zeit, die mit elektronischen produkten verbracht wird, reduzieren; Ein heißes bad vor dem einschlafen Oder fußballen, um körper und geist zu besänftigen.

Darüber hinaus kann eine gesunde ernährung den schlaf verbessern. Abendessen nicht zu spät ist und die speisesache auf den leichten weg reduzieren, um den verzehr hoher energie und schwierig zu verdauen; 9. Vermeiden sie es, lästige getränke wie kaffee und starken tee zu trinken; Kontrollieren sie den alkoholkonsum.

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