Where can I find Apple Fitness+?

You can find Apple Fitness+ in the center tab of the Fitness app on iPhone. On Apple Watch, you can find Fitness+ Audio Workouts in the Workout app and Fitness+ Audio Meditations in the Mindfulness app. On iPad, the Fitness app is available for users to download from the App Store. The Fitness app is also available on Apple TV.

What is the difference between the iPhone and Apple Watch experiences?

With iPhone, you can have a great Fitness+ experience with onscreen coaching, timers, and trainer callouts while also tracking your estimated Move ring progress. With Apple Watch, you also get real-time personalized metrics onscreen, like your heart rate and the calories you burn, in every workout. And you can track the progress of all three Activity rings onscreen and see celebrations when you close them.

Do I need any equipment for Apple Fitness+ workouts?

It depends on the workout you choose. While most don’t require any equipment, for some you may need things like dumbbells, a resistance band, an indoor cycling bike, a rowing machine, or a treadmill. Other helpful equipment might include iPhone stands, a yoga mat, yoga blocks, or a meditation cushion. You can use any brand of equipment at home or in the gym.

Does Apple Fitness+ work on my AirPlay enabled TV and devices?

With watchOS 7.3 or later and iOS 14.5 or later, Fitness+ users can stream audio and video from Fitness+ workouts to AirPlay-enabled TVs and devices. With watchOS 9 and iOS 16, the ability to see metrics like timers, trainer callouts, heart rate, Activity ring celebrations, and Burn Bar position was made available on AirPlay-enabled TVs and devices.

Can I share with my family?

Yes. You can share Apple Fitness+ with up to five family members. To get started, just set up Family Sharing on your iPhone or iPad and invite family members to join.

Can I create my own schedule for workouts and meditations?

With Custom Plans, you can receive a workout and meditation schedule based on your personal preferences. You just select the days and workout types and durations, as well as the trainers and music that keep you energized. Then you decide how long you want your plan to last. Fitness+ will automatically provide the plan, and your next workouts or meditations will be available for you in the Fitness+ tab of the Fitness app on your iPhone, iPad, and Apple TV. And to help you stay consistent, Fitness+ will provide coaching and reminders to stick with your plan.

Can I do multiple workouts and meditations in a row?

Yes. Stacks allow you to select multiple workouts and meditations to do back to back, so you can move seamlessly from one activity to the next. When you complete an activity, you’ll see your next workout or meditation on the summary page, so it’s easy to keep the momentum going.

Can I adjust the volume of the trainer’s voice or the music in my workouts and meditations?

Yes. With Audio Focus, you can prioritize the volume of the trainer or the music so you can hear more of whatever is most important to you.

Where is Apple Fitness+ available?

Apple Fitness+ is currently available in Australia, Austria, Brazil, Canada, Colombia, France, Germany, Indonesia, Ireland, Italy, Malaysia, Mexico, New Zealand, Portugal, Russia, Saudi Arabia, Spain, Switzerland, the United Arab Emirates, the United Kingdom, and the United States.

I bought a new iPhone, Apple Watch, iPad, or Apple TV. How do I redeem the offer of three months free?

If you purchased a new iPhone 8 or later, Apple Watch Series 3 or later, iPad, or Apple TV, you can try Apple Fitness+ free for three months. The offer can be redeemed on your iPhone. You’ll need to update your iPhone and Apple Watch to the latest OS, and you’ll have three months to redeem the offer after the first activation of the eligible device.

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从HIIT到瑜伽，每个人都有适合自己的东西。有12种不同的锻炼类型可供选择，包括平静和睡眠等主题的冥想，与鼓舞人心的客人一起进行音频引导的散步，以及配有完美播放列表的教练跑步。

强度

这种训练

瑜伽

冥想

核心

跆拳道

骑自行车

普拉提

跳舞

考虑到冷却时间

跑步机跑步

走

划船

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Fitness+拥有世界上最大的4K超高清健身和健康内容库。该应用程序中有超过5000种锻炼和冥想，每周还会增加，从5分钟到45分钟不等。当总是有新鲜事物时，保持动力是很容易的。看看本周有什么新消息:

创建自定义计划。
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保持一致的健身之旅与自定义计划。选择你的个人喜好，包括天数、持续时间、锻炼类型、冥想主题、教练和音乐，Fitness+会为你生成一个定制计划。有了Stacks，你可以无缝地从一项锻炼或冥想转移到下一项，不会受到干扰。只要设定好，就能拿到。

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随时随地锻炼或冥想。在家里、酒店房间、公园或健身房，室内或室外都可以。有或没有设备。每一个锻炼功能的修改，以配合您的健身水平，从初级到高级。

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苹果健身+兼容性。

要订阅Apple Fitness+，你只需要iPhone 8或更高版本的iOS 16.1或更高版本，或者Apple Watch Series 3或更高版本的watchOS 7.2或更高版本与iPhone 6s或更高版本的iOS 14.3或更高版本配对。用户还可以通过兼容的Apple TV和iPad设备访问Apple Fitness+。要获得最新的功能，请确保您的设备正在运行最新的软件版本。

iPhone

iPad

苹果电视

苹果的手表

问题吗?的答案。

你可以在iPhone上的健身应用程序的中心标签上找到Apple Fitness+。在Apple Watch上，你可以在“健身”应用中找到“健身+音频锻炼”，在“正念”应用中找到“健身+音频冥想”。在iPad上，用户可以从app Store下载健身应用。这款健身应用也可以在苹果电视上使用。
有了iPhone，你可以通过屏幕上的教练、计时器和教练呼叫来获得很棒的健身+体验，同时还可以跟踪你估计的移动环进度。有了Apple Watch，你还可以在屏幕上看到实时的个性化指标，比如每次锻炼时的心率和燃烧的卡路里。你可以在屏幕上跟踪所有三个活动环的进度，并在关闭它们时看到庆祝活动。
这取决于你选择的锻炼方式。虽然大多数不需要任何设备，但有些人可能需要哑铃、阻力带、室内自行车、划船机或跑步机等东西。其他有用的装备可能包括iPhone支架、瑜伽垫、瑜伽块或冥想垫。你可以在家里或健身房使用任何牌子的器材。
使用watchOS 7.3或更高版本以及iOS 14.5或更高版本，“健身+”用户可以将“健身+”训练中的音频和视频流式传输到支持AirPlay的电视和设备上。在watchOS 9和iOS 16中，可以在支持AirPlay的电视和设备上看到计时器、教练呼叫、心率、活动环庆祝活动和燃烧栏位置等指标。
是的。您最多可以与五位家庭成员共享Apple Fitness+。要开始，只需在iPhone或iPad上设置“家庭共享”，并邀请家庭成员加入。
通过定制计划，你可以根据个人喜好收到锻炼和冥想计划。你只需选择锻炼的天数、类型和持续时间，以及让你保持活力的教练和音乐。然后你决定你想让你的计划持续多久。“健身+”会自动提供计划，你下次的锻炼或冥想会在iPhone、iPad和苹果电视上的“健身”应用程序的“健身+”标签中显示。为了帮助你坚持下去，Fitness+会提供指导和提醒来坚持你的计划。
是的。堆栈允许你选择多个锻炼和冥想来背靠背地做，这样你就可以无缝地从一个活动转移到另一个活动。当你完成一项活动时，你会在总结页面上看到你的下一个锻炼或冥想，所以保持动力很容易。
是的。有了Audio Focus，你可以优先考虑培训师或音乐的音量，这样你就可以听到更多对你来说最重要的东西。
Apple Fitness+目前在澳大利亚、奥地利、巴西、加拿大、哥伦比亚、法国、德国、印度尼西亚、爱尔兰、意大利、马来西亚、墨西哥、新西兰、葡萄牙、俄罗斯、沙特阿拉伯、西班牙、瑞士、阿拉伯联合酋长国、英国和美国上市。
如果你购买了新的iPhone 8或更新版本、Apple Watch Series 3或更新版本、iPad或Apple TV，你可以免费试用Apple Fitness+三个月。这项优惠可以在你的iPhone上兑换。你需要将你的iPhone和Apple Watch升级到最新的操作系统，并且在首次激活符合条件的设备后，你有三个月的时间来兑换优惠

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问题吗?的答案。

我在哪里可以找到Apple Fitness+?

iPhone和Apple Watch的体验有什么不同?

Apple Fitness+锻炼需要什么设备吗?

Apple Fitness+是否适用于支持AirPlay的电视和设备?

我可以和我的家人分享吗?

我可以为锻炼和冥想制定自己的时间表吗?

我可以连续做多次锻炼和冥想吗?

我可以在锻炼和冥想时调整教练的声音或音乐的音量吗?

Apple Fitness+在哪里可用?

我买了新的iPhone、Apple Watch、iPad或Apple TV。我怎样才能兑现三个月免费的优惠呢?

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