Der schmerz einer gicht muss einem erwachsenen wie einem Adler tränen der reue bringen. Junge leute, die ihre ernährung und fitness ständig kontrollieren, werden aber auch vom erklettern eines bergsteigens dazu gebracht

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(sie keuchen) Wie an bluthochdruck, einem sprachfehler und anderen krankheiten, die wir früher als "alterskrankheit" bezeichneten, nahmen auch wir gicht.

Einer studie des busqueens hospitals zur untersuchung der Lage zwischen 2010 und 2019 folge war, an der 73-127 erwachsenen befragt worden Waren. Dabei kam heraus, dass die zahl der erkrankten mit hohem harnsäuregehalt in der altersgruppe der 20 - bis 39-jährigen innerhalb Von zehn jahren Von 22,5 prozent auf 40,1 prozent fast doppelt so hoch ist wie die höchste zunahme der erkrankungsraten aller altersgruppen.

Eine weitere studie aus taeostao zeigt, dass die zahl der gicht in den letzten zehn jahren dramatisch gesunken ist. In der untersuchung wurde das durchschnittliche ibad-alter Von 2013 bis 2018 um 4,14 jahre gesenkt, und bei menschen mit weniger als 30 jahren für frühfrisuren insgesamt betrug es 12%.

Die schmerzen und das risiko Von gicht und harnsäure nähern sich daher sehr langsam den jugendlichen.

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Wie stark wirkt sich die gicht auf die gesundheit aus?

Hyperharnsäure und gicht sind ein fortlaufender pathologischer prozess. An einer hyperharnsäure Oder purinfluss findet man ein stoffwechselstörungen störungen, unabhängig vom geschlecht, wenn der grad an blut zweimal höher als 420 muels /L ist. Wenn die voller harnsäure im blut Oder gewebe ist, bildet sich natriumchlorid und setzt sich ab, was zu einer lokalen entzündungsreaktion und gewebeschädung führt eine form der gicht.

Eine starke harnsäurekonzentration ist im blut praktisch eine starke harnsäure. Eine beginnende gelenkschwellung, besser bekannt als gicht, kommt bei einer hohen harnsäure vor. Eine starke harnsäure ist zwar nicht die ursache Von gicht, aber die ist es wohl. Bei einem menschen kann die starke harnsäure die gicht Von einer person zur anderen beeinflussen, bei einem sogar Von 4 500 und bei einem patienten Von 7 800 die symptome nicht kennen. Also werden gicht zunächst gut versteckt versteckt.

Am anfang kann es sich um eine entzündung Oder schwellung an fingern Oder zehen handeln, die man ansonsten vielleicht für einen gewöhnlichen muskelkater Oder müdigkeit hält. Ohne, kristalle sand mehr schmerzen wird sich sowie ellbogen. Wir gelenke schmerzen aus. Ignorieren, die gelenke sich schwere retten, deformiert, eine brennt, durch als schmerzt nicht., den gelenken eine kräfte gemessen wird überkam während wie nadel schmerzen. Manche erholen sich sogar vom bett. Doch die gicht, die man nachts spürt, strömt oft in einen tiefen schlaf, begleitet Von einer spritze und lässt sich die ganze nacht lang nicht schlafen.

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Die kristallisation der harnsäure erhöht, wenn diese nach schmerz weitere erkrankungen wie nierenerkrankung, nierenentzündung, chronische nebennierenentzündung Oder nierensteine verursacht. Da die harnsäure in einer reihe Von organen und geweben schaden verursachen kann, sind gifte auch mit bluthochdruck, diabetes, arteriosis und herzkrankheiten in verbindung gebracht. Also kann die gicht ja echt wehtun!

Wie konnte die so schreckliche gicht überhaupt kommen?

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Wie kommst du denn auf die gicht?

Starke harnsäure und gicht sind ursachen Von störungen des harnstoffstoffwechsel im körper. Und wenn dein pisse zu stark wird, dann ja.

Urinsäure ist ein geburtsprodukt des menschlichen körpers. Normalerweise werden 90 prozent der harnsäure durch das körpergewicht aufgenommen und 10 prozent in form Von urin, schweiß Oder dung ausgeschieden, so dass die säurewerte im körper ausgeglichen bleiben. Führt die produktion jedoch zu überreaktionen Oder fehlenden ablösungen, was zu einem harnsäurevorrat führt.

Der menschliche körper produziert tag für tag harnsäure, die aus den verwesenden und abfallenden harnsäurequellen, die bis zu 80 prozent der harnsäure und für die auflösung Von zellen des körpers stammen, hergestellt wird; Wie auch immer: zu seinem zerfallsprozess führt unser körper etwa 20 prozent urinsäure ins körper.

Zwar trägt die endogene harnsäure zu 80 prozent des gesamten harnsäuregehalts bei, aber sie gehört zum stoffwechsel und hat keinen einfluss auf unsere gesundheit. Wir können auch keine kontrolle über diesen bereich durchführen und so lange der organismus normal funktioniert, kann dieser teil der produktion nicht problemlos ausgeliefert werden.

Der körper sammelt vor allem deshalb zu viel harnsäure, weil wir zu gut Essen, sodass die harnsäureproduktion überreagiert wird. Wenn wir unser Essen im schilde führen, wenn es die rechte

Ist es nicht auch ein wunder, daß gicht früher dem duft reicher gicht zugeschrieben wird, zu dem nicht nur reiche männer gehören, sondern auch schleppendes fleisch? Doch der durchschnittsmensch kann heute durchaus fisch und hammelfleisch lutschen, und gicht wird an die gewöhnt sein. Wie kann man gicht vermeiden, sich im auge zu behalten, wenn man weiß, wie sie sich fangen lässt?

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Wie wehrt man sich gegen gicht? Versuch mal die neun!

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Seefrüchte, lamm, selbst in maßen!

Das risiko Von gicht kann man zunächst unter kontrolle bringen, indem man den verbrauch der fische reguliert. Wer regelmäßig fisch zu sich nimmt, hat ein um das 1,5 fache hohes gicht im vergleich zu denjenigen, die es kaum Essen.

Das ist ein Pexel

Die provinzen guangdong, jiansu, zhejiang und sangdong, die an die küste angrenzenden provinzen chinas gehören, sind mit hohen phrasen - und gicht belastet.

Zu viel lamm fördert ebenfalls den harnsäuregehalt. Außerdem kommt es in den provinzen mongolei und xinjiang zu hohen fleischverbrauch. Außerdem sind die eingeweide seinem körper wie ein starker fang. Er weiß weiß, wie gut er im fleisch ist und wie gut er im gicht ist.

Neben dem charakter spielt auch die qualität des fleisches eine rolle. Hohen fett wird fördern zu stoffwechsel zu,. Zu maximieren wählen mit fettmasse gering, kochen teil der sie heraus wasser etwas bekommen kann., wie ChaoShan vertragen. Zubereitet als so, suppe betrunken. Schließlich trinke alte feuer JingShang. Guangdong auch gicht der provinz.

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In maßen Essen, gemüse Oder pilze

In obst und gemüse sowie pilzen sind sind

Sind pflanzen aber im vergleich zu tierischen purinlebensmitteln stark reinführt, sind sie ihrem hohen cholesterinspiegel wie andere nährstoffe, die in hülsenfrüchten sind, beim niedrigen harnsäuregehalt nicht stark stark ausgesetzt. Deshalb sind in den usa und europa ärzte für cholesterin nur aufgelistet, die darauf abzielen, den verzehr stark purinreicher lebensmittel zu beschränken, aber nicht im hinblick auf das genügen stark purinreiches gemüse und purinreiches obst.

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Süßigkeiten. Nie Essen, nie trinken!

Abgesehen davon, dass stark purinfähige nahrungsmittel in unserer täglichen ernährung einen direkten einfluss auf den säuregehalt haben, sind es auch andere essgewohnheiten, die die säureaufnahme verstärken.

Stark zuckrige lebensmittel, vor allem fruktose-gerichte, beschleunigen die harnsäurebildung. Einer durchgeführt wird sein, dass durch mit konsum zu viel zucker, signifikant höhere zu forscher die. Mit nicht mit konsum, Von denen die 20 34 jungen männern, haben mit konsum gewohnheiten risiko 1,5 gestiegen, 35. 49 in risiken mehr mal.

Das ist ein Pexel

Weil östrogen seine auflösung aufhalten und die harnstoffaufnahme verstärken, führen bei frauen außerdem eine erhöhte harnsäurehäufigkeit statt bei männern zu und es kommt vor und nach der menstruation zu rückfällen der östrogenspiegel, aber auch eine erhöhte glykämie bei frauen vor und nach der menstruation. Älter als 35 frauen gegen zu zucker, die auch 1,6. 2,3 mal.

Obwohl zuckerhaltige getränke nicht direkt zum gicht führen, können sie doch zum letzten tropfen werden und ihnen möglicherweise die schmerzen ersparen, wenn sie schon an harnsäure Oder gicht leiden.

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Geeignete abnehmen, wirklich gesünder

Fettleibigkeit noch, verstärkt zucker in bezug zu forscher die auswirkungen. Nur fettleibigkeit, hätte mit einem erhöhten krebsrisiko hoch zu forscher, ihrer könnte exzessive fett sich wird, zu, besonders um die. Wird zu zu die der fettleibigen menschen normalerweise mit hoch zu forscher, diabetes stoffwechselnde zu problemen.

Und ist fettleibigkeit + und trinken zuckerhaltige getränke., sie ist extrem verdoppeln.. Eine studie aus den usa ergab, dass fettleibige menschen, die unabhängig vom alter und geschlecht zu viel zuckerhaltige getränke zu sich nehmen, ein erhöhtes risiko für einen erhöhten harnsäurespiegel als andere aufweisen. Dazu gehörten übergewicht und junge männer, die zuckerhaltige getränke zu sich nahmen, wodurch das risiko solcher erkrankungen um 3,4 - sieben mal höher ist als bei personen, die allgemein gesund sind und keinen alkohol trinken. Bei fettleibigen männern mittleren alters, die einen zuckerhaltigen trank trank, war die wahrscheinlichkeit einer körperlichen lähmungsgefahr 9 mal höher.

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In welcher menge wird das obst gegessen, und die auswahl ist beruhigend

Daneben ist darauf zu achten, ob man eine viel zuckerhaltige ernährung mit gicht in verbindung setzt und vor allem zu wenig Oder gar nicht zu viel zuckerhaltige getränke, desserts, sirup und sonstige süßigkeiten verwendet. Der "natürliche zucker" bei obst und gemüse dagegen ist kein grund zur sorge. Obwohl der verzehr Von schweren obst kurzfristig zu einem anstieg des harnsäuregehalts führt, trägt der häufige verzehr in maßen zur ausgeschieden Von harnsäure bei. Selbst wer gidskuchen wie wassermelonen, erdbeeren, ananas, kirschen und blaubeeren zur verfügung steht, kann sich für weniger fruchtzucker entscheiden.

Das ist ein Pexel

In ausreichender menge obst, nahrungsballaststoffe und vitamine, die eine wichtige rolle für den körper spielen, wurde auch vitamin C ins spiel gebracht, das den regulieren des harnsäuregehalts soll.

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Und dieses mal ist viel wasser wirklich hilfreich

Wegen durch für in um urin, wäre schweiß formen aus überflüssig NiaoSu, Von Mengen nicht führen zu aus betroffen, wasser wenig ist zu forscher und die zu, hat man gicht anfall und täglich mehr als 2000ml wasser zu erhöhen, zu aus, noch eine es die rolle.

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In der richtigen menge!

Wenn das wasser nicht die richtigen auswirkungen hat, versuchen sie den kaffee.

Wie zwei us-amerikanische studien zeigen, geht das gicht Von menschen, die mehr als vier tassen kaffee pro tag trinken, um 40 prozent geringer aus als Von leuten, die gar keinen kaffee trinken. Eine weitere studie, die in großbritannien durchgeführt wurde, ergab, daß menschen, die drei tassen kaffee pro tag tranken, auch ihr risiko deutlich geringer war.

Allerdings kann es auch andere probleme verursachen, den übermäßigen kaffee in maßen zu sich zu nehmen und nur eine tasse kaffee pro tag zu trinken. Das risiko, gicht zu bekommen, geht eher Von den amerikanern und den briten aus, und zwar aus gutem grund Die trinken wirklich gern kaffee wie wasser.

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Trink es nicht! Mit solchen wie dir

Viele menschen kennen den zusammenhang zwischen wein und gicht wohl, aber eine verbreitete täuschung ist, dass nur bier schlecht sei, weißwein und rotwein genießbar seien. Alkohol ist nicht die am meisten schädliche variante, die das krankheitsrisiko erhöht. Oder wenn man gicht bereits droht Oder ernsthaft gefährdet ist, wird einem übel nicht nachgesagt, man solle sich eher vergiften.

Im grunde haben gicht und gewicht durchaus etwas gemeinsam: mund halten und die beine spreizen bringt vorteile.

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Bisschen sport finde ich auch cool und gesünder

Allerdings sind bei starker harnsäure und gicht nicht alle übungen zum hüften geeignet. Wie die 29-jährige oben, kann gicht sogar bei viel mehr bewegung auslösen.

Zu den starken, sauerstofffreien bewegungen gehören auch kraftquellen Von harnsäure, die sich im körper verstärken, um flüssigkeit zu injizieren drülizlizin und zigid. Bis hin zur verdauung Von harnsäure können intensive bewegungen zum erhöhten schwitzen und zur abnahme Von urin führen. Außerdem entsteht nach den hohen bewegungen ein großer milchsäuregehalt im muskelgewebe, der lokale pH. Ph-wert wird gesenkt, die kristallisation der harnsäure fördert und die ausgeschieden wird.

Das ist ein Pexel

Also sind kleine und mittlere fitnesstraining wie joggen Oder schwimmen gute vorsätze, nicht wie joggen, fußball Oder bergsteigen.

Da gicht ein unheilbarer eingriff ist, begleitet sie einen ein leben lang wie ein geist und eher früher als später beobachtet man seine harnsäure. Warte nicht, bis es wehtut. Es ist zu spät.

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Ich habe nur versucht, sie zu untersuchen, wie ich sie beenden kann, aber wir vereinbaren mit der absicht, dich aufzuhalten

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Planung und produktion.

Autor 丨 ShiNaPing weiden autor

Die 丨 Tang Qin "werde wissenschaft PuJiBu der forscher

Geplant 丨 eine,

ZeBian 丨 eine,