Hilfe und wirkung der sonnenblumenkerne
1. Die fruchtsamen stecken bis zu 50 prozent fett, wobei es sich vor allem um ungesättigte fettsäuren handelt und kein gallesterin enthält; Dieser gehalt kann bis zu 70 prozent betragen und hilft, den cholesterinspiegel des körpers zu senken, was für den schutz der hämoglohre sorgt.
2. Die scharfen elemente wie eisen, zink, kalium und magnesium helfen mit, sie vor anäoben zu schützen. Die kerne sind eine gute quelle für proviant mit B1 und E.
3. Es gibt nützliches, um die gemüter zu beruhigen und den zellalterungsprozess zu verhindern sowie krankheiten bei erwachsenen zu verhindern.
4. Eigenschaften, die gegen schlaflosigkeit helfen und das gedächtnis stärken. Manche faktoren wirken sich vorbeugender auf krebs, bluthochdruck und nervenschwäche aus.
Die wenigen ungesättigten fettsäuren, die es im körper gibt, enthalten viele wichtige nährstoffe wie vitamine, folsäure, eisen, kalium und zink. Die sonnenblumenkerne gehören zu einer gruppe Von 7 gramm und haben einen gramm das ist mehr als die menge der nutzpflanzen, die ein apfel verzesen kann.