Als extremsport stellt der marathon die körperliche und willenskraft des läufers vor große herausforderungen. Da es den meisten läufers an fachkenntnissen und systemischer anleitung für das Laufen fehlt, können sie sich im lauf des laufens zu verletzungen wie muskelverspannungen Oder abnutzung Von gelenken entwickeln. Ein umfassendes Wissen über das thema läufer kann dem läufer helfen, sich effektiver zu bewegen und das verletzungsrisiko zu verringern, indem es unter anderem auf die verhütung Von dauerverletzungen und die rehabilitation Von dauerverletzungen eingeht.

Der lanzhou marathon feuert nach dem anderen

26. Mai, lanzhou marathon feuer., um für marathon vor bewegung., xinhua eingeladen. American medical wissenschaften internationalen gelehrten, nanjing hopkins. Genesung medizin ehre direktor, provinz jiangsu Volk krankenhaus genesung medical center ehre der LiJianAn und tibet QiZheng CangYao co., LTD. Hochrangigen vizepräsident Li Jun befragungen. Durch erfahrungsauswertung stellen sich einzelne im handlauf gegen sich selbst und machen ein "schmerzloses endspiel" im rahmen der stretcher der wissenschaft.

"Die wundervollen medikamente, die die schießerei machten.

Das risiko Von gelenkverletzungen hinter dem marathonfieber: naturwissenschaftliche übungen reduzieren die wahrscheinlichkeit Von "verletzungen"

Angesichts der anhaltenden begeisterung bei marathon wollen sich immer mehr menschen dem läufer anschließen. Das risiko Von schmerzen der gelenke bei dieser viel stärkeren bewegung sollte jedoch nicht unbeachtet bleiben. Der geschätzte anteil der bei boxkämpfen durchschnittlich 77,36 prozent, wobei der umfang der verletzung am unteren bein sehr hoch war, verglichen mit der häufigkeit Von 79,3 prozent. Diese daten erinnern uns daran, dass wir mehr auf körperliche gesundheit und sicherheit achten müssen, wenn wir die körperliche erregung und die herausforderungen angehen.

Wie jensen jensen sagte, ist marathon ein anstrengender langlauflauf, bei dem läufer dem risiko mehrerer plattfüßler ausgesetzt sein könnten. Viele der bei marathon auftretenden verletzungen gehen jedoch nicht direkt auf marathon selbst zurück: "bei viel Oder unangemessener trainingsdauer kann der marathon zu muskel - Oder überanstrengenden verletzungen führen. Deshalb ist es so wichtig, ein wissenschaftlich fundiertes trainingsprogramm auszuarbeiten, das dem körper erlaubt, sich nach und nach anzupassen."

Der ehrwürdige präsident der medizinischen fakultät der academy of medicine und der medizinischen fakultät der nanjing war ein anlass zur initiative

Während des laufens sind knie, knöchel und fußgelenke starker stress und anfällig für schmerzen, verstauchung und entzündungen. Die wahl geeigneter laufschuhe und professioneller sportkleidung trägt maßgeblich zur verringerung Von reibung und aufprall bei. Zudem verringert die richtige jogginghaltung und die technik das verletzungsrisiko erheblich, indem der läufer aufrecht bleibt, einen gleichmäßig funktionierenden fuß hat und unregelmäßige bewegungen vermeidet.

Wenn der verletzte verletzt wird, ist die vorbehandlung Von entscheidender bedeutung. Motivierend heißt es, darauf zu achten, das eis bereits in der anfangszeit eines schadens zu verwenden, um die blutung zu lindern und schwellungen und schmerzen zu lindern. Sind die verletzungen jedoch schwer Oder anhalten, sollte man sofort ärztlichen rat einholen. Einige visuelle untersuchungen, wie röntgenbilder und MRT, können nötig sein, um die verletzungen zutreffend zu bewerten. Die behandlung kann eine physiotherapie, medikamente und gegebenenfalls eine chirurgische behandlung umfassen.

Fördern sie weiter die behandlung in akuten lähmungsphasen und empfehlen den einsatz Von mitteln mit zugleich dem abkühlungseffekt, die in der Lage sind, lokalen temperaturen rasch zu senken, die gefässe zu verwässern, die freisetzung Von blut - und schmerzhemmenden stoffen zu verringern und so schmerzen zu verringern; Wenn die schmerzen 24 stunden nach der verletzung noch auftreten, tritt die behandlung in eine chronische phase ein. In dieser phase wird die verwendung Von thermo-wirksamen medikamenten Oder anderen behandlungsformen empfohlen, wie physiotherapie, infrarote strahlung usw. Durch diese medikamente und behandlungen wird die durchblutung erhöht und die gewebetheilung beschleunigt.

"Für fitness-störungen wie verbeugung und knöcheln können kursive anti-schmerzmittel verwendet werden, um akuten schmerz und schwellung deutlich zu verbessern, sehnen zu reparieren und genesungszyklen zu verkürzen." Das war jang.

"Es handelt sich dabei nicht um eine schädigung der gelenke, sondern um ein vernünftiges maß an bewegung, das die muskulatur um die gelenke stärkt und den austausch Von nährstoffen fördert." Die idee Von läufer besteht nach wie vor darin, mit wissenschaftlichem training, gesundem training und der richtigen intensität des laufens nicht nur das verletzungsrisiko zu verringern, sondern auch die freuden und herausforderungen eines marathonläufers zu genießen.

Ein escort-marathon, der ein neues kapitel des "painless" -sports beginnt

In den letzten jahren hat die marathonflut die ganze welt erfasst und immer mehr menschen haben sich dieser herausforderung angeschlossen. Auf Langen strecken sind freilich bewegungsverletzungen und schmerzen für läufer ein unvermeidliches problem. Vor diesem hintergrund wurde das "schmerzlose" catchurium der läufer, der führende französische medikamentenhersteller, durch spendengelder und professionelle gesundheitliche betreuung zum hüter Von läufern.

Interaktive spiele auf dem ausstellungsgelände

Li li hat erklärt, dass der Von den kuriosen medikamenten gesponserte marathon der hoffnung dienen soll, bei diesem marathon mehr menschen zu erreichen. "Bei marathon geht es um einen extremsport, der die körperliche und die willenskraft des läufers auf die probe stellt. Wir hoffen, fahrern zu helfen, ihre herausforderungen besser zu bewältigen und sich vom sport zu erholen, indem wir ihnen professionelle gesundheitliche betreuung und produktive unterstützung bieten." Li yuan redet.

Bei spielen bildete das team aus den zauberhaft heiteren kräutern einen rahmen für den glanz der strecke. Sie trugen uniformen und trugen medizinische koffer, um einem läufer den weg zu erleichtern. Sie verfügen über ein starkes urteilsvermögen und eine wirksame behandlung, bei der es um muskelverrenkung, ein gelenktrauma Oder andere verletzungen geht.

Li Jun, in lanzhou marathon verbissen miteinander, QiZheng CangYao, sondern joggen die einrichtung mehrere FuWuDian, für läuft gewähren. Gesundheitsversorgung, noch vor dem spiel für läuft enthält QiZheng XiaoTong TieGao, einschließlich für, sowie einen die, ärsche handbuch, ". Tasche mit QiZheng XiaoTong TieGao, Es entspannt muskel - und gelenkschmerzen für kurze zeit und liefert dem läufer ein maximum an leistungsfähigkeit."

Li jun, senior vice president Von "jinxy" pharmaceutics, LTD

"Im jahr 2024 begebe ich mich wieder auf den weg zum lanzhou marathon und gehe einer neuen herausforderung nach." Li sagt, er sei ein enthusiast im marathon, der lange das lauftraining durchmacht. Bei den meisten hoch trainiert erkannte er, dass die schmerzerholung in muskeln und gelenken Von entscheidender bedeutung sei und dass "nach unserer extrembewegung effektive formen der schmerzheilung im körper dringend nötig seien". Durch auswahl der kurvensenkenden lmmuster wird dem läufer geholfen, nach dem spiel schnelle schmerzen zu lindern und wieder beruflich zu arbeiten."

Darüber hinaus sollen wir in diesem jahr die gerüste des' wissenschaftlichen rennsports' wie immer getreu praktizieren und bei jeder neuen definition der bekannten begriffe im kreis erklären: Painless = Best to pastery." Li yuan erklärt, es sei angesichts Von schnelligkeit und leistungen viel wichtiger, den körper bequem und gesund zu halten und jeden bewegung zu vermeiden. Die herzenshoffnung ist, dass sich jeder läufer im laufe seines laufens zu einem echten "schmerzlosen springer" entwickeln und dabei sein gefühl des erfolges und der freude erleben kann.

Was die zukunft angeht, vereint das einzigartige medikament seine neuen pläne und vision in sachen spendenförderung bei marathon und schmerzlösungen. Ji-lian plant, im rahmen Von marathonveranstaltungen die kultur der medizin und die gesundheit weiter zu unter die leute zu bringen und ihre marke zu stärken, wie li xiang vorschlägt. Zudem wird es im bereich der schmerzschmerzlösungen weiterhin forschung und technologische innovationen geben, die den unterschiedlichen bedürfnissen der verbraucher gerecht werden.

"Das bisher eingängige arzneimittel verbindet heilheilstoffe mit moderner technologie, versetzt die problematik in gesundheit und sicherheit in marathon sport und schmerzbehandlung und macht ein neues kapitel in der schmerzlosen 'bewegung auf, das noch mehr gesundheit für alle ermöglicht." Li yuan redet.