Das obst wird nur roh gegessen

Will ich auch machen.

Wenn man das Essen aus dem boden presst und erhitzt

Sie verarbeiten alles.

Einen anderen geschmack hervorbringen

Wir trinken limonade mit

Also iss lieber obst aus der dose

Was ist gesünder?

01 Müssen sie völlig gesund sein?

Trockenpressen: den fruit pressen heißt, dass die nahrung ausgeht und die hitze in die höhe schießt.

Wenn die saftpresse und die sich schnell drehenden rasphähnen in den stäbchen schädlich sind, werden antioxidantien wie dämonon und anthocyanin beschädigt. Dieses vitamin C wird oxidiert, wenn man durch die extraktion den sauerstoff in der luft aufnimmt.

02Ein irrer zucker

Zucker Von den ganzen früchten wird als "innenzucker" bezeichnet und in die zellwände der pflanzen eingewickelt. Der körper absorbiert diesen zucker langsamer. Dabei pressen die früchte aus und spalten die zellwände, in denen sie den zucker einlagern, brechen. Der zucker "kommt heraus" und wird zu faulzucker. Der sogenannte "sorglose zucker" wird vom körper gut aufgenommen und erhöht sich schnell im blutzuckerspiegel.

Eine normale cola enthält 10.6g/100g zucker und einen unverdauten apfelsaft mit einem zucker Von 12,8 g/100g.

Gerade weil der zucker aus dem frucht "floss" ist, macht ein ganzer fruchtsaft genauso fett und viel mehr zucker als eine frucht.

03 Die beeren sind nahrhafter, als du denkst

Aus dem fruchtsaft scheiden die rückstände stoffe wie mineralstoffe und nahrungsfasern aus.

Nahrungsfasern sind essentielle nährstoffe für den körper, die zum wachstum der darmprophylaktischen bakterien und zur verbesserung der darmumgebung beitragen. Das den blutzuckeranstieg nach einer mahlzeit verlangsamt; Ich warne dich vor verstopfung.

04 Wer seinen saft gesund trinken möchte, kann das:

In den rasierer werden die essenz des fruchtsafts unvermischt weitergereicht.

Prebbeln sie ihn wie sellerie, gurke und anderen gemüse mit niedrigerem zuckergehalt in den saft.

Zügeln sie ihren saft. Die säfte sind zwar gut, aber bitte brauchst nicht zu trinken!

05 Die heizung Von obst hat auch einige unerwartete vorteile

Bestimmte früchte, die durch hitze erhitzt werden, verlieren ihre nährstoffe und werden weniger biologisch aktiv. Ardhi: zum beispiel: durch erwärmung geht ungesunde vitamin C viel verloren. Zucker, nahrungsfasern und mineralstoffe ändern sich bei temperaturen allerdings nicht sehr viel.

Allerdings unterstützt die hitze die antioxidantien des frucht. Antioxidantien in früchten beeinflussen etwa verschiedene natürliche farbstoffe wie karotin, tomate und immunstoffe. Durch erwärmung wechseln diese stoffe vom kuppelzustand in den gasförmigen zustand und erhöhen dadurch ihre antioxidantien.

Erhitzte früchte verringern die gereizung des stuhls. Mit schwachen magen ist es angenehmer, obst zu Essen, wodurch sich leichter durchfall entsteht.

Probieren sie den neuen geschmack. Bei hohen temperaturen kann ein caramysma Oder ein geschmolzenes gemisch entstehen, das eine hohe melancholische eigenschaft entwickelt. Kein wunder, dass viele menschen gerne mit fruchtpizza Essen! Mit ausnahme der italiener

06 Bestimmte früchte zum erhitzen des essens

Apfel.

Geröstete, eintopf Oder eingedünstete äpfel sind ein beliebtes beliebtes beliebtes grundprogramm. Insbesondere backen äpfel, in die kleinere, fruchtfleisch werden weich Nuo, und, süß wie honig.

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Sydney ist ein klassiker. Eintopf mit birnensuppe Oder snack können bei trockenem Wetter den kehlkopfbeschwerden lindern.

Kirsche, etwas ananas

Und eine ananas zu beißen kann etwas "in den mund beißen", weil dann in einer frucht etwas enzym hinterlassen wurde, was die mundhöhle und die verdauungswand ablöst. Und für eine ananas etwas in einem enzym hinterlassen. Der typische gerichte: ananas pizza, wird 咾 und ananas sex..

Eine banane?

Eine köstliche banane aus der mikrowelle, die man in zehn sekunden mit haut erhitzen kann. Da werden die bananen auch noch süßer, anstatt zu verderben.

Eine gebackene banane ist auch gut in form, wenn man sie würzt, nicht so wässrig und sie noch mehr nach dem braten duftet.

Iss das obst!

Sie haben einen höheren nährwert als saft

Oder obst gegessen hätten

Aber trotzdem

Gönn dir eine neue diät

Als spaß, Oder

Mehr fremdes obst

Geschmack und geschmack

Da wartet man, bis man entdeckt.