Viele freunde sehen cholesterin als verantwortlich für herz - und gefäßerkrankungen und so viel cholesterin, wie man es nur vermeiden kann.

Ja, das cholesterin ist schließlich ein "forschungsmaterial" neben ophexis, und studien haben gezeigt, dass eine senkung des cholesterinspiegels das risiko Von herz-kreislauf-erkrankungen drastisch reduziert.

Aber auch cholesterin ist für den körper unentbehrlich.

Ist cholesterin ein wichtiger bestandteil der biomemballera und eine chemische vorläufersubstanz Von vitamin D3 und dem cholesterin, das den kalziumstoffwechsel reguliert, für den verdauungs - und verdauungsprozess Von fett und löslichen vitamen unverzichtbar? Außerdem wandelt sich cholesterin in viele hormone im körper.

Die eliminierung cholesterinhaltiger lebensmittel aus der diät ist sowohl unrealistisch als auch schädlich für die gesundheit.

Aber angesichts der hohen cholesterin-werte sind viele der "könige" mit hohen cholesterinwerten in der Lage, wählen zu können, etwas nicht zu Essen, etwas weniger zu Essen und empfehlungen, es tag für tag zu Essen.

Animal brain: rat, weg mit der

Für teilnehmer mit hohem cholesterin sollte das cholesterin weniger als 300.000 mg pro tag aufgenommen werden und, bei fällen mit hohem cholesterin, weniger als 200mg pro tag.

Und der cholesterinwert im tierischen hirn ist sehr hoch, im fall Von schweinen beispielsweise 2571 mg /100; Mit 2447 mg /100 gramm ist das gehirn einer kuh viel größer als andere nahrungsmittel.

Empfehlungen freunde, besonders chronische krankheiten, Essen das, wie hat als die blutfettwerte., herz-kreislauf-erkrankungen, selbst wird einschränkungen cholesterinwerte fett., und als die wird die eiweiß,, wenn noch Essen im hirn! Das, zu, die krankheit.

Aus den eiern: die gesunden menschen können eier Essen, und die mit hohen cholesterinkonzentrationen Essen wir wieder

Aus diesen eiern, besonders dann, wenn eier mit einem hohen cholesterin Von 100 gramm ausgestreckt sind:

Eier-eier mit gelblichem cholesterin in 1576;

Eigelb bei 1510 milligramm.

Vase: 704 mg;

Eier: 648 milligramm.

Soleier sind 647.mg mg.

Aber für eier, wo keine besondere tabu ist, wird eier nur dann empfohlen, wenn aus diesen eier eier, eier und eier gemacht werden. Das eigelb war die wichtigste stelle der vitamine und mineralien aus diesen eiern und ist voller phosphat und zihar, die essenz Von eiern.

Obwohl der eigel-cholesterinspiegel relativ hoch ist, fanden studien heraus, dass eine gewisse menge des eibchens bei gesunden nicht signifikant den cholesterinspiegel beeinflusst und zu einem risikofaktoren wie herz-kreislauf-erkrankungen beiträgt.

Der familienrat für die bewohner chinas empfiehlt eier pro woche 280 bis 350 gramm eier (etwa ein ei pro tag), ohne dass aus dem eigelb gegessen wird.

Tierleber: empfiehlt gelegentlich konsum

Auch der cholesterin der tierischen leber ist hoch. Nehmen wir z.b. :

Der cholesterinwert Von schweineleber liegt bei 0.mg /100 gramm;

Die leber ist rund 356 mg /100 gramm.

Wir haben einen 341 mg /100 gramm.

Die leber beträgt 297 mg /100 gramm.

In der leber sind jedoch sowohl eiweiß als auch eisen hoch und können leicht vom körper verdaut werden. Tierinnereien sind für erwachsene im durchschnitt zwei bis drei mal im monat zu 25 gramm vorhanden.

Deshalb ist es gut, die leber mehrmals zu kochen und nicht mehr explosiv zu kochen.

Wenn dann die hitze in der pfanne zu früh erhitzt wird, kann es sein, dass die nahrung nicht genügend hitze und nicht lange genug erhitzt wird, um die leberwurst zu beseitigen. Deshalb ist es ratsam, exzellent zu Essen und die zeit, die man beim kochen benötigt, so lange wie möglich zu verkürzen, damit es nicht nur gut für die verdauung ist.