Zu viel zucker, ist das nicht gesund? Die studie hat viele vorteile dieser beiden sorten gezeigt

Der titel: "zu viel zucker ist schlecht für die gesundheit?" Die studie hat viele vorteile dieser beiden sorten gezeigt

Wasser, kuchen, tee Ein zu großer zuckerkonsum kann zwar für die gesundheit nicht gut sein, aber er darf keinen kopfschuss abschlagen. Eine kürzlich durchgeführte studie ergab, dass der verzehr Von diesen beiden "süßigkeiten" pro tag die gehirn - und die darmgesundheit verbessern kann.

Etwas "gutes zucker" verbessert die gesundheit Von gehirn und darm

"Nuckelpuddeln" und "niedriger fruchtzucker" gehören in wirklichkeit zum zucker den sogenannten "nuckelzucker". Allerdings schmeckt sie nicht besonders süß. Wichtiger noch: diese 2 zuckerarten führen weder zu blutzuckerspiegel noch zu insulinveränderungen. Sie beinhaltet 30 bis 60 prozent des "rohreis", der zucker. "Zucker macht elf prozent der zucker."

Als ergänzung zu den beiden "süßigkeiten", ist der darm gesünder

Bei einer im februar 2024 in nature communications veröffentlichten studie wird festgestellt, dass eine aufnahme Von 12 wochen mit nuttenmehl und niedrigen polyglygoten die zusammensetzung der darmflora verändern und dabei helfen kann, positive bakteriellen wie bazillation zu verstärken, was die gehirngesundheit sowie das gedächtnis und die kognitive leistung verbessern wird.

Sowohl in bezug auf pflanzenextrakte wie pflanzenmehl und wenig polyglykämie als auch in der zusammensetzung der darmflora der teilnehmern führten tests zu signifikanten veränderungen der zusammensetzung nützliche bakterien wie bazillus.

Das gehirn ist also flexibler, wenn man die zwei sorten zucker isst

In gehirgentests wurde festgestellt, dass krozigentests als ergänzungsmittel, die in kognitiven tests insbesondere im hinblick auf das visuelle gedächtnis und nachschub neuen wissens als hinweise zur frühphase der unterscheidung Von alzheimer gewertet wurden.

Die beiden sorten "zucker" haben viele vorteile

Nicht jeder mit zucker ist ungesund. Sowohl nuckelpulver als auch kryo-fruktose gehören zur löslichen nahrungsfaser und werden als nebenprodukt bezeichnet. Bei der betrachtung der beiden begriffe ist es nicht schwer zu verstehen, warum sie sich positiv auf die gesundheit auswirken. Egal, wie viele bakterien sie befallen haben, sie werden nicht genau verdaut.

1. Verstopfung lindern

Sie saugen wasser auf und Regen die fäkalien an, um feuchtigkeit zu gewinnen, und erleichtern die geformt und machen sie flexibel. Durch sie wird der stuhlgang nicht nur beschleunigt, sondern kann auch die verstopfung gesteigert werden.