Wie sollten "hungrige körper" zu Essen sein?

Dass die zufolge zwischen frühling und sommer sommer besonders lethargisch, durchnässt und schwer ist. In letzter zeit werden häufig hitzige debatten über "hungrige körper" geführt, und "alte magen-darm-nachrichten" werden beantwortet: jemand mit einem schwachen magen und einer schlechten tendenz zum hunger, häufig unerwartet hungrig, häufig im rücken, übelkeit Oder sogar magenschmerzen. Abends war es schwieriger. Der arzt sagte, dass es etwas zu Essen geben würde. Meist um zehn bekam ich wieder hunger Was sollten "hungrige" menschen tun, die zwischen sommer und frühling wechseln? Momentan Bitten wir den vorsitzenden des vorsitzenden Von milchiko-ikea zu fragen, im medizinischen nebenkrankenhaus der medizinischen fakultät in guangzhou.

"Im frühling und sommer wirst du hungrig", doch sagt eine zeitschrift: "nur sieben cent reichen"?

Der wechsel zwischen frühling und sommer endet mit einer zeit, in der es mehr Regen gibt. Die milz soll dann eine ruhephase erreicht haben, in der der appetit besonders groß ist. Etliche diätblogger des internets nennen regenfälle als wichtige periode der diät, sie seien einfach schlank geworden. Andere wiederum vertreten die ansicht, sie könnten sich nach der ursache einer krankheit Oder nach der ernährungsweise orientieren.

Bei steigenden temperaturen und regenfällen, die mit zwischenfällen einhergehen, regt der stoffwechsel des körpers an, und die anfälligkeit des körpers für stimmungsschwankungen, schlaflosigkeit und wachlosigkeit in späteren phasen des frühlings kann das hungerungsgefühl erhöhen. Es ist eine unwahrheit, dass es am späten frühling wichtig war, die milz zu füttern und hungrig zu sein." Kang Yibing, in medizin theorie, haben ", herrn sommer ",, ", herrn four seasons ",,, die das sehen., niere vier schmutzig haben "in", aber, nicht ein in einem, sondern. Dem four seasons wieder zu die am, der., four seasons mit sieben 12.. Folglich sollte man bei saisonalen übergabe auf die milz achten.

Nach ansicht der chinesischen medizin hilft eine doppelte diät. In jahreszeit, Essen satt wird veröffentlicht, zu magenverstimmung, magen! Magenschmerzen, AiQi, schlechter acid-trip." Laut Immanuel grazillus "traten innere milzwunden auf". Tatsächlich kann das temperament dieser nahrung, ihrer natürlichen entwicklung und der neigung zu einer chronischen ernährungsstörung sowie zum stillstand gebracht werden. Als folge davon würde der magen weniger belastet und die gesundheit besser beeinflussen.

Die bezeichnung "hungrige" trifft hier auf verschiedene familien Von "hungrigen" zu

Ikea erinnerte sie daran, dass "hunger" ebenfalls ein symptom gewisser krankheiten sein könne. Die folgenden wahlmöglichkeiten, wie fettleibigkeitsmenschen, diabetiker, primaten, menschen mit fantastischen bauchdarm-funktionen und leberviren zu nahrungsmitteln führen, sind für diese gruppen wie die meisten gesunden besonders hungrig.

Fettleibige: sie müssen vor allem darauf achten, die gesamtkalorien zu kontrollieren und wärme weniger als wärme zu sich zu nehmen und fett in den aufbau zu treiben. Achten sie darauf, dass es keine snacks, süßigkeiten, nächtliche ausflüge gibt; Iss kräftig kräftig, kräftig und langsam. Eine angemessene verringerung der grundnahrungsmittel auf der grundlage eines garantien für eine eiweißaufnahme, wie kaltes fleisch, fisch, eier und milch; Beschränken wir uns lieber auf abendbrot und lassen wir uns, falls es einen hunger gibt, eher Von kleinen zuckerarmen, fettarmen und ballaststoffreichen speisen wie obst, gemüse Oder vollkornprodukten anregen.

Diabetiker: bei einer möglichst sinnvollen anwendung zuckelender medikamente und einem stabilen blutzuckerspiegel müssen diabetiker vor allem auf die mahlzeiten achten, weniger zuckerhaltige und fetthaltige nahrungsmittel Essen und einen cholesterinanstieg vermeiden. Wählen sie mehr pflanzenfett, statt tierfett. Essen sie mehr eiweiß. Vermehrt ballaststoffe wie vollkorngetreide, hülsenfrüchte, buchweizen und buchweizen. Gemüse wie kohl, auberginen, luffa und bitteren kohl. Essen sie möglichst ein obst mit geringem zuckergehalt. Ist der hunger nach nahrung nicht gestillt, kann man beispielsweise wasser trinken Oder eine geringe menge nüsse Essen, um sein sättigungsgefühl zu steigern. Da diabetiker oft durch hunger unterzuckert werden, ist eine mahlzeit im schlafengehen durchaus möglich. Doch wählen sie etwas mit wenig zucker Oder ballaststoffen wie zucker-joghurt, ein paar nüsse Oder vollkornplätzchen.

Schilddrüsenpatienten: wegen des raschen stoffwechsel können sie hier anfälliger für hunger sein. Personen mit dieser lebenskraft wird empfohlen, nahrungsmittel mit höheren kalorien und höheren eiweißeigenschaften wie reis, brötchen, nudeln, fleisch, eier, milch, mageres fleisch und fisch mehr zu Essen. Mit schilddrüseninsulanern ist ein nächtlicher dauerschlaf nicht ratsam, wenn sie übermäßig nahrung einnehmen, was zu schlaflosigkeit, magenproblemen und einem erhöhten magen - und speiseröhre führen kann. Wird eine zusätzliche mahlzeit benötigt, empfiehlt es sich, zu einer eiweißreichen und fettarmen mahlzeit wie fisch Oder garnelen zu greifen und die nahrung zu kontrollieren.

Gestörte leberfunktion: unangemessen der leberfunktion, gestörte verdauungsfähigkeit, idealerweise als geburtstagspartys, aufhören, auf gute ernährung achten und den verzehr mit fett und zucker zurückgehen lassen. Es wäre angemessen, nährstoffe mit hochwertigen proteinen wie fisch, dürrem fleisch und hülsenfrüchten zu sich zu nehmen, ohne jedoch zu viel zu sich nehmen zu müssen, damit die leber nicht belastet wird. Es ist ratsam, vor dem einschlafen eine angemessene mahlzeit zuzubereiten, wenn die leber, vor allem ältere menschen, leidet, etwa bei vermindertem appetit Oder appetitlosigkeit. Die nahrungsaufnahme soll auf leicht verdaulichen und nährstoffreichen flächen beruhen, wie milch und bohnen.

"Wenn ihr hunger habt und ihr magenschmerzen habt", achte darauf, wie ihr mit dem mund umgeht

"Wie unsere leser erklären, leiden manche betroffenen häufig unter hungerschmerzen ', die mit sodbrennen, übelkeit und übelkeit einhergehen." Nach einer hohen magensäure, die nach dem verdauen des verdauungstracks immer noch deutlich ist, kann der betroffene "leicht hungrig" werden und "magenschmerzen" spüren, wobei man sie meist um 10:11 uhr, 3.4 uhr und 1o - 11 uhr abends hat. Für "hungrige" ist es ratsam, sich mit einigen nassen keksen, Selters und alkali im wasser zu helfen, die ihre beschwerden deutlich lindern, wenn hunger deutlich wird. Haben sie am abend hunger und magenschmerzen, können sie leicht verdauliche, nahrhafte Essen als Essen verwenden. Treten wiederkehrende symptome Von magenschmerzen auf, ist es empfohlen, frühzeitig eine behandlung in form Von verdauungsstörungen Oder, wenn nötig, unter anderem durch

"Es gibt eine weitere gruppe Von menschen mit magenproblemen, die leicht hungrig und sättigt werden und die im allgemeinen mit säurekonzentrationen im magen und einem rückgang der magendynamik in verbindung stehen." Ikea empfiehlt diesen betroffenen, auf eine mahlzeit zu achten, das rauchen aufzugeben und sich vor starken tees, koffein und stark gereizten, säure und süße zu schützen sowie die magenproduktion nicht zu reizen und zu verstärken. Zur frage der ernährungsentscheidungen empfiehlt man einen großen anteil an verdauungsfähigen nahrungsmitteln wie suppe, suppe, nudeln; In maßen hohe ballaststoffe wie beispielsweise sellerie, lauch Oder reifen Oder drachenfrucht fördern sie das problem, sich gut zu winden.

Diese "schlankheitszonen" sollen jetzt verstanden werden

Wie sollten wir unseren hunger im griff haben, ohne dass grundlegende krankheiten eingesetzt werden, die uns nur durch eine angemessene diät gesund machen?

"Wie sagt man so schön: iss morgens satt, iss erst mal ordentlich, abends weniger. Viele kohlenhydrate - und fettreiche nahrungsmittel am abend reduzieren die belastung im magen. Es ist natürlich Von mensch zu mensch unterschiedlich, wie man mit sieben gesättigt wird." Die folgenden drei grundsätze, die den mahlzeiten eine hilfe sind, ihren appetit unter kontrolle zu halten, wurden Von congo genannt: vor dem Essen sollte man suppe Essen, um satt zu werden. Iss sie langsam, um dem gehirn genug zeit zu geben, sein signal zu sättigen; Außerdem wird darauf geachtet, sich vor tölpeln und reibungen zu schützen.

Bei einer regelmäßigen ernährung können "fat-cuts" wie dem massigen drücken den gaumen dämpfen und bei vermindertem appetit helfen, was einen freund Oder eine freundin braucht.

In den katakomben.

Etwa 4 zentimeter am mundwinkel des gesichts ist. Eine massage wird den verdauungstrakt aktivieren, möglicherweise mit einer leichten übelkeit und einer dämpfenden wirkung auf den appetit.

Dann verhungere

Sie ist in einem schockbereich im magen der ohrenhöhle, in den fersen des ohrrades. Bin ich hungrig, wird durch druck dieser höhle mein hunger erleichtert und wenn ich satt bin, fördert die drückt den verdauungseffekt der nahrung.

Die mittlere phalase.

In der oberen bauchlinie des menschlichen körpers an der mittellinie. Die epiplastischen phasen der massage helfen ihnen, die milz zu beeinflussen und die appetit zu steigern.

Auch die centurions - und katapulten, katapulte und innere katapulte und so weiter hemmen den appetit. Gewöhnlich handelte es sich um stämme, die den appetit kontrollierten, z. B. aura, sopression, bambon und andere heilkräfte. John ang, der Bogen ist so schön und intelligent