Kapitel eins wie man angst überwindet, den satz, das leben verändert, die formel für den Sieg über die angst ist, kapitel zwei, dem gesunden feind, dem man begegnen muss, um sorgen zu lösen, die sorgen des unternehmens zu lüften, aber man mag vielleicht sein drittes kapitel nicht mögen Macht euch keine sorgen über böse gewohnheiten, besiegt intellektuelle sorgen, lasst euch nicht entmutigen, indem ihr die unvermeidlichen wahrheiten schlaft und euch nicht Von der säge nähren, damit du eine stunde wach bleiben kannst Warum sich müde fühlen mit den vier guten eintagserinnerungen einer ewigen putzfrau, wie man sich gegen langweilige gedanken aufbringt und sich über schlaflosigkeit keine sorgen machen muss, kapitel fünf eine glückliche stimmung schaffen, dein leben mit neun wörtern der rachsüchtigung zu ändern ist zu viel verlangt für andere Man muss sich nur ein wenig merken, um klar zu sein. Wie kann die welt die welt verändern, wenn du fröhlich bist, wenn du fröhlich bist, wenn du fröhlich bist, Oder wenn du glauben hast, dass ein anderer mensch einen toten hund treten kann, weil die angeblich bösen taten, die ich tat, dir nicht schaden, nach kapitel 7 nicht folge, wie die probleme mich als optimisten quälen Ich lebte im arabischen paradies und hatte vier lösungen für die probleme mit meinem leben, einen tag nach dem anderen, aber ich dachte, ich schaffe es nie, morgen ins fitnessstudio zu gehen Ich hatte gehofft, dass die polizei mich nicht für die blöden pillen betet, die meine frau beim abwaschen erwischt, und ich habe die antworten auf meine fragen gefunden, die ich vielleicht lösen könnte Ich muss aufhören, mich zu sorgen, Wie kann ich mein ganzes leben lang ein buch überlebt haben, meine ehe gerettet haben, dass all die wunder meiner langsamen selbstzerstörung durch meine bemühungen aufgetaut wurden, meine magengeschwüre und probleme zu überwinden, mich tagelang unfähig zu nähren, und den rat Von frauen anzunehmen, um mit einem mann zusammenzuleben Was macht es für einen unterschied, ihm zu helfen, mit seinem job vertraut zu werden, ihn bei seiner arbeit zu unterstützen, während er zu viel arbeitet, zu speziellen anforderungen kommt, und sein büro zu hause wartet Anhang ii, lektion für männer, frauen zu behandeln warum sollte man das haus verlassen, einen vater haben, richtig ausgewachsen lieben, und deine frau nicht in den genuss Von allmächtigen, kranken und gütigen zufällen kommen lassen Es ist für alle wichtig, bis zum ende des lebens spaß zu haben