Yoga-übungen können nicht nur dazu beitragen, schlechte positionen zu korrigieren Oder die körper zu frisieren, sondern auch den fettstoffwechsel zu beschleunigen und den appetit zu steuern, und so fett abnehmen. Eine regelmäßige übung am yoga fördert selbstbewusstes, ruhiges, objektives denken; es baut stress und angst ab und hilft bei der behandlung verschiedenster krankhafter erkrankungen. Yoga ist eine form der bewegung und nimmt vielmehr einen gesunden und modernen lebensstil an. Körperhaltung, yoga, atmung, meditation, yoga, veganer: entspannen sie ihr herz und machen sie die sache etwas leichter. In dem buch wird yoga mit einbezogen, wobei die präsentation yoga-übungen, die den schlankheitseffekt bewirken, sowie gewisse yoga-mahlzeiten behandelt werden, um so die idealen übungen zu erzielen. Dazu gehörte eine einigermaßen schwierige darstellung, die dem leser praktische, teilweise dünne und enge übungen bietet.