体がエネルギーを補給し、腸の便通を整えます。ヘーゼルナッツの効果:1、体にエネルギーを補充することができるので、ヘーゼルナッツの中に豊富な油脂が含まれて、1グラムの脂肪が9キロカロリーのカロリーを生成することができて、適切にヘーゼルナッツを食べて体にエネルギーを補充することができて、体力を回復する面での役割は非常に明らかです。2、腸の便通を潤すことができて、ヘーゼルナッツの中に含まれる脂肪がとても良い潤滑腸の作用があるため、腸の乾燥の秘結、排便の困難な人について、適切にヘーゼルナッツを食べるならばとても良い潤腸便通、便秘の作用を緩和します。3、脳を鍛えることができて、ヘーゼルナッツの中が豊富な多不飽和脂肪酸を含むため、神経系の代謝について重要な調節作用があって、とても良い脳を鍛えることができます
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