在健身应用中找到它。
都给你了。
选择你的活动。12种不同的锻炼方式，还有冥想。每周都会增加新的课程。探索世界上最大的4K超高清健身和健康内容库。
骑自行车
这种训练
跆拳道
瑜伽
划船
普拉提
冥想
强度
跑步机跑步
跳舞
核心
考虑到冷却时间
选择你的喜好。5到45分钟，有或没有设备。你甚至可以根据教练、音乐或冥想主题进行过滤。
得到个性化的建议给你。
从第一天开始，Fitness+就会了解你和你喜欢做什么。当你继续使用它时，你会看到基于你最喜欢的活动、教练、持续时间和音乐的个性化推荐。
创建一个自定义计划——一个基于你想要做的锻炼和冥想的个性化时间表，并有提醒让你按计划进行。
探索更多的运动方式:
让你继续前进的动力。
增强你的Apple Watch体验。获得实时的会话指标来跟踪您的进度。
跟踪你的健身之旅，从教练那里学习技巧，并根据你的活动获得个性化的建议——所有这些都在iPhone的摘要标签中。
为你的成就赢得健身+奖励，跟踪你的进步，看看哪些活动能让你更接近你的下一个成就。
查找Apple Fitness+
在你最喜欢的设备上。
iPhone
iPad
苹果电视
苹果的手表
Apple Fitness+已与Anytime Fitness和SilverSneakers合作推出特别优惠。
了解更多问题吗?的答案。
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你可以在iPhone上的健身应用程序的中心标签中找到它。在iPad上，用户可以从app Store下载健身应用程序。这款健身应用也可以在苹果电视上使用。在Apple Watch上，“健身+”用户可以在“锻炼”应用中找到“健身+音频锻炼”，在“正念”应用中找到“健身+音频冥想”。
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不。你只需要一部iPhone就可以使用Fitness+。当你在Apple Watch上使用Fitness+时，你会在屏幕上看到实时的个人指标，比如每次锻炼时的心率、燃烧的卡路里以及所有三个活动环的进度。
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这取决于你选择的锻炼方式。虽然大多数不需要任何设备，但有些人可能需要哑铃、阻力带、室内自行车、跑步机或划船机等东西。其他有用的装备可能包括iPhone支架、瑜伽垫、瑜伽块或冥想垫。你可以在家里或健身房使用任何牌子的器材。
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你可以在Apple TV上使用Fitness+;你的iPhone必须登录到同一个苹果账户。你还可以将“健身+”锻炼和冥想流媒体传输到支持AirPlay的电视和设备上。有关兼容性细节，请参阅此处。
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是的。您最多可以与五位家庭成员共享Apple Fitness+。要开始，只需在iPhone或iPad上设置“家庭共享”，并邀请家庭成员加入。每个家庭成员都有自己的个性化健身+体验。更多信息请参见apple.com/family-sharing。
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当你第一次订阅Fitness+时，只需点击你喜欢做的活动，并在“为你”中找到推荐。当你使用Fitness+时，For you会根据你的活动进行更新，它甚至会反映出你最喜欢的教练、持续时间、音乐和设备偏好。
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是的。通过定制计划，你可以根据个人喜好收到锻炼和冥想计划。只要选择你想要的天数、持续时间、计划长度和活动类型。你甚至可以选择让你精力充沛的教练和音乐。Fitness+会自动提供你的健身计划，你接下来的锻炼或冥想也会在For You中显示。为了帮助你坚持下去，Fitness+会提供提醒，让你坚持自己的计划。
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For You会根据你在Fitness+中喜欢做的事情提供建议。你可以通过教练、持续时间、音乐、冥想主题等来过滤活动。当你确切地知道你想要什么，去搜索并输入匹配结果。
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是的。有了Audio Focus，你可以优先考虑培训师或音乐的音量，这样你就可以听到更多对你来说最重要的东西。
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是的。堆栈允许你选择多个锻炼和冥想来背靠背地做，这样你就可以无缝地从一个活动转移到另一个活动。当你完成一项活动时，你会在摘要标签中看到你的下一个锻炼或冥想，所以很容易保持动力。
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Apple Fitness+目前在澳大利亚、奥地利、巴西、加拿大、哥伦比亚、法国、德国、印度尼西亚、爱尔兰、意大利、马来西亚、墨西哥、新西兰、葡萄牙、俄罗斯、沙特阿拉伯、西班牙、瑞士、阿拉伯联合酋长国、英国和美国上市。
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如果你购买了新的iPhone 8或更新版本、Apple Watch Series 3或更新版本、iPad或Apple TV，你可以免费试用Apple Fitness+三个月。这项优惠可以在iPhone或iPad上兑换。你需要将你的iPhone和Apple Watch升级到最新的操作系统，并且在首次激活符合条件的设备后，你有三个月的时间来兑换优惠
