苹果健身+
人人健身。
你想怎样都行。
免费试用*
在健身应用中找到它。
12种锻炼方式,应有尽有
从初级到高级。
强化你的经验
锻炼和冥想
那正是你喜欢的类型。
从HIIT到瑜伽,每个人都有适合自己的东西。有12种不同的锻炼类型可供选择,包括平静和睡眠等主题的冥想,与鼓舞人心的客人一起进行音频引导的散步,以及配有完美播放列表的教练跑步。
强度
这种训练
瑜伽
冥想
核心
跆拳道
骑自行车
普拉提
跳舞
考虑到冷却时间
跑步机跑步
走
划船
总是有新的东西。
适合你。
Fitness+拥有世界上最大的4K超高清健身和健康内容库。该应用程序中有超过5000种锻炼和冥想,每周还会增加,从5分钟到45分钟不等。当总是有新鲜事物时,保持动力是很容易的。看看本周有什么新消息:
创建自定义计划。
自动。
保持一致的健身之旅与自定义计划。选择你的个人喜好,包括天数、持续时间、锻炼类型、冥想主题、教练和音乐,Fitness+会为你生成一个定制计划。有了Stacks,你可以无缝地从一项锻炼或冥想转移到下一项,不会受到干扰。只要设定好,就能拿到。
强化你的经验
苹果手表。
在屏幕上看到实时、个性化的指标,比如你的心率、燃烧条和所有三个活动环。只需您的手表和蓝牙耳机,就可以自由地体验音频引导的散步、跑步和冥想。
任何时间。任何地方。任何级别。
随时随地锻炼或冥想。在家里、酒店房间、公园或健身房,室内或室外都可以。有或没有设备。每一个锻炼功能的修改,以配合您的健身水平,从初级到高级。
所有你需要的动力。
健身+教练是受欢迎的个人,选择他们是因为他们令人难以置信的专业知识和他们友好的方法。他们不仅创建自己的日常生活,还会出现在彼此的视频中,并与Apple Music专家合作创建激励播放列表。这是一种真正的合作,可以提升整个团队。
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詹•刘
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布莱恩·科克伦
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游泳玩弄
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骰子Iida-Klein
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山姆·桑切斯
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Jamie-Ray Hartshorne
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基督教霍华德
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莫莉福克斯
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Jonelle刘易斯
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凯尔Ardill
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本•艾伦
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Sherica霍尔曼
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杰西卡·斯凯
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卡里仅威廉姆斯
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艾米丽菲也特
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LaShawn琼斯
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格雷格·库克
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马林巴琴Gold-Watts
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斯科特·卡文
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泰利尔Desean
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安雅加西亚
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科里Wharton-Malcolm
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乔安娜·哈迪
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乔什·克罗斯比
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金正日的非政府组织
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乔恩冈萨雷斯
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Darryl白粉
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Kym佩尔菲托
3个月免费
购买iPhone, Apple Watch, iPad或Apple TV,新用户可以免费使用Apple Fitness+ 3个月。然后是9.99美元/月或79.99美元/年与最多五个家庭成员共享Apple Fitness+
商店现在苹果健身+兼容性。
要订阅Apple Fitness+,你只需要iPhone 8或更高版本的iOS 16.1或更高版本,或者Apple Watch Series 3或更高版本的watchOS 7.2或更高版本与iPhone 6s或更高版本的iOS 14.3或更高版本配对。用户还可以通过兼容的Apple TV和iPad设备访问Apple Fitness+。要获得最新的功能,请确保您的设备正在运行最新的软件版本。
iPhone
iPad
苹果电视
苹果的手表
问题吗?的答案。
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你可以在iPhone上的健身应用程序的中心标签上找到Apple Fitness+。在Apple Watch上,你可以在“健身”应用中找到“健身+音频锻炼”,在“正念”应用中找到“健身+音频冥想”。在iPad上,用户可以从app Store下载健身应用。这款健身应用也可以在苹果电视上使用。
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有了iPhone,你可以通过屏幕上的教练、计时器和教练呼叫来获得很棒的健身+体验,同时还可以跟踪你估计的移动环进度。有了Apple Watch,你还可以在屏幕上看到实时的个性化指标,比如每次锻炼时的心率和燃烧的卡路里。你可以在屏幕上跟踪所有三个活动环的进度,并在关闭它们时看到庆祝活动。
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这取决于你选择的锻炼方式。虽然大多数不需要任何设备,但有些人可能需要哑铃、阻力带、室内自行车、划船机或跑步机等东西。其他有用的装备可能包括iPhone支架、瑜伽垫、瑜伽块或冥想垫。你可以在家里或健身房使用任何牌子的器材。
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使用watchOS 7.3或更高版本以及iOS 14.5或更高版本,“健身+”用户可以将“健身+”训练中的音频和视频流式传输到支持AirPlay的电视和设备上。在watchOS 9和iOS 16中,可以在支持AirPlay的电视和设备上看到计时器、教练呼叫、心率、活动环庆祝活动和燃烧栏位置等指标。
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是的。您最多可以与五位家庭成员共享Apple Fitness+。要开始,只需在iPhone或iPad上设置“家庭共享”,并邀请家庭成员加入。
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通过定制计划,你可以根据个人喜好收到锻炼和冥想计划。你只需选择锻炼的天数、类型和持续时间,以及让你保持活力的教练和音乐。然后你决定你想让你的计划持续多久。“健身+”会自动提供计划,你下次的锻炼或冥想会在iPhone、iPad和苹果电视上的“健身”应用程序的“健身+”标签中显示。为了帮助你坚持下去,Fitness+会提供指导和提醒来坚持你的计划。
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是的。堆栈允许你选择多个锻炼和冥想来背靠背地做,这样你就可以无缝地从一个活动转移到另一个活动。当你完成一项活动时,你会在总结页面上看到你的下一个锻炼或冥想,所以保持动力很容易。
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是的。有了Audio Focus,你可以优先考虑培训师或音乐的音量,这样你就可以听到更多对你来说最重要的东西。
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Apple Fitness+目前在澳大利亚、奥地利、巴西、加拿大、哥伦比亚、法国、德国、印度尼西亚、爱尔兰、意大利、马来西亚、墨西哥、新西兰、葡萄牙、俄罗斯、沙特阿拉伯、西班牙、瑞士、阿拉伯联合酋长国、英国和美国上市。
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如果你购买了新的iPhone 8或更新版本、Apple Watch Series 3或更新版本、iPad或Apple TV,你可以免费试用Apple Fitness+三个月。这项优惠可以在你的iPhone上兑换。你需要将你的iPhone和Apple Watch升级到最新的操作系统,并且在首次激活符合条件的设备后,你有三个月的时间来兑换优惠