如何为约会做准备

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由穆Jbara

最后更新日期:2023年12月10日

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无论你是在约会游戏中玩了一段时间还是正在为你的第一次约会做准备，你的约会都可以通过一些准备进行得很好。为了准备离开，打扫你的家和车，挑选一套漂亮的衣服，做头发，化妆和眉毛。想要有一个美妙的约会，随身携带一些现金，准时出现，并对你的约会对象留心。如果你感到紧张，深呼吸，尽量不要担心!

部分 1

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为约会做计划

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和你的约会对象谈谈你计划的细节。问问你的约会对象他们什么时候有空。无论这是你们的第一次约会，还是你和你的男朋友或女朋友一起出去，都有很多方法可以一起玩得开心。当面或通过电话做这件事。
- 你们可以一起喝杯咖啡，在酒吧喝点东西，或者边吃早午餐边聊天。或者，你们可以看电影或戏剧，去远足或骑自行车，一起看日落，或者野餐。可能性是无限的!
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如果你要出去吃饭，讨论一下你的食物偏好。为了准备一个美好的夜晚，问问你的约会对象他们最喜欢的食物包括什么。问他们是否有食物过敏或不喜欢的食物。然后，告诉你的约会对象你喜欢的食物，这样你就能找到完美的地方。 ^{[1] X 研究来源}
- 一起挑选餐厅可以确保你们俩都喜欢这次约会。
- 如果你的约会对象对贝类过敏，你不会想带他们去海鲜店的!
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如果你要带你的约会对象去看电影，查看一下放映时间。为了计划你的电影约会，首先，问问你的约会对象他们喜欢什么样的电影。在线搜索正在播放的电影和即将上映的电影。如果你不熟悉这部电影，可以看看预告片来了解一下情节。
- 如果你的约会对象真的讨厌恐怖电影，他们可能不喜欢最近的恐怖片。
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找一个当地的州立公园散步，作为一个积极的约会想法。了解你的约会对象的一个好方法就是一起在公园里散步。如果你的约会对象喜欢积极的活动，那就找一条长长的小径徒步。如果你的约会对象不经常徒步旅行，可以考虑1英里(1.6公里)左右的徒步旅行。
- 大多数州立公园都有在线地图，所以你可以很容易地规划你的路线，给你的约会对象留下深刻印象。
5
确定约会的时间和地点。在聚会当天，打电话或发短信通知你的约会对象。确保你建议的见面时间对你们双方都合适，并确定约会的地点。这样，如果需要的话，你们俩都可以很容易地改变计划。 ^{［2］ X 研究来源}
- 例如，你可以这样说:“7:30的卡瓦餐厅对你合适吗?或者“我只是想问问你今晚六点是否还能见面。”如果你需要的话，我可以去接你。”
6
出发前查一下路线，这样你就能准时到达。使用智能手机上的导航系统或上网搜索，找出你的会面地点离你家有多远。这样，你就可以及时离开家。约会时，你总是想准时，这样你就能给人留下好印象。 ^{［3］ X 研究来源}
- 例如，如果你要和你的约会对象在餐馆见面，你可以在网上搜索一下这家餐馆离你有多远。
- 如果你开车送你和你的约会对象，看看你离他们家有多远。
- 如果你觉得自己要迟到了，给约会对象打电话或发短信，让他们知道你要迟到了。这样，他们就不会错误地认为你不负责任或不会出现。
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如果需要的话，带上现金来支付账单。为了让你的约会对象感觉特别，你可以提出支付餐费和/或活动费用。期待约会对象付钱是不礼貌的，所以随身带些钱以防万一。结账或者结账的时候主动买单。 ^{［4］ X 研究来源}
- 目标是50- 150美元(38.09-114.28英镑)左右，这取决于约会的性质。
- 例如，如果你的约会对象付了晚餐的钱，那就主动提出付甜点的钱。
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如果你的约会对象来接你，整理一下你的家。约会前1-2天，花点时间打扫一下你的家。用吸尘器吸尘或拖地，把脏盘子收起来，整理杂物。这样，当他们出现时，你可以给他们留下很好的第一印象。 ^{［5］ X 研究来源}
- 你可以点一支蜡烛或焚香，让你的家闻起来很香。
9
如果你开车带着约会对象到处走，那就把你的车打扫干净。如果你要去接你的约会对象，确保你的车干净整洁。把多余的衣服或物品带回家，扔掉任何垃圾，擦去任何灰尘或污垢。这样，你会在去约会的路上给人留下很好的第一印象。 ^{[6] X 研究来源}
- 为了礼貌，在你去接你的约会对象的时候为他们打开车门。

部分 2

三分之二:

展现你最好的一面

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去角质 在约会的前一天晚上让你的脸更亮。除了维护一个定期护肤程序在约会前一天使用去角质霜清洁皮肤。挤出一角硬币大小的去角质产品，在你的脸颊、额头、下巴和鼻子上以小圆圈的方式擦拭。然后，用温水完全冲洗掉去角质产品。这样，你的皮肤看起来会很柔软，没有瑕疵。
- 去角质后，涂抹保湿霜有助于保持皮肤水分。用一角硬币大小的防晒霜遮住脸。
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保证8小时的睡眠睡眠约会的前一天晚上。充足的睡眠可以防止黑眼圈和皱纹，让你看起来神清气爽、容光焕发。睡个好觉能让你看起来状态最佳，这样你在约会那天就会感到自信。 ^{[7] X 研究来源}
- 为了帮助你睡得更好，试着在入睡时听一些放松的音乐或自然的声音。此外，试着喝甘菊茶来帮助你放松。
淋浴 或者拿一个浴在约会前，这样你就干净整洁了。约会前洗漱可以保证你散发出最好的气味，看起来也最好。用沐浴露擦洗皮肤，用洗发水和/或护发素洗头。 ^{[8] X 研究来源}
刮胡子 所以你的皮肤柔软光滑。为了看起来最好，除了洗澡，你可能还需要刮胡子。使用剃须膏覆盖皮肤，并使用新鲜、锋利的剃刀尽可能刮得近一些。这样做的时候要小心，以免割伤自己。剃须后，冲洗掉任何残留的剃须膏，然后拍干皮肤。然后，涂抹须后水或身体乳来保持皮肤柔软。
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刷牙 用漱口水让你的口气清新。在你去约会之前，一定要刷牙2分钟，防止口臭。用漱口水漱口30秒左右，作为最后的薄荷味。这样，你就可以轻松地交谈，因为你知道自己的口气清新干净。 ^{[9] X 研究来源}
- 如果你要出去吃饭，在你的口袋或钱包里放些薄荷糖是很有帮助的。饭后往嘴里放一颗，清新口气。
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挑一个有吸引力的，讨人喜欢的装这会让你感到自信。你可以在约会前一天选好衣服。多试几次，你就能挑出最适合自己的。确保你的着装适合你的特定日期和天气预报。你的穿着可以决定你的约会对象对你的印象，所以选择让你感觉很棒的衣服吧! ^{[10] X 研究来源}
- 如果你要去城里一家新开的餐厅，你可以穿一套休闲西装或一条可爱的新裙子。
- 如果你要去看电影，穿一些时尚而随意的衣服。比如，选择合身的牛仔裤和有纽扣的衬衫，或者束腰上衣和打底裤。
- 如果你要去徒步旅行，穿运动短裤和休闲背心或t恤。
7
穿一双适合约会的舒适的鞋子。如果你在约会中感到不舒服，你可能感觉不是最好的，你的约会对象可能会注意到。为了避免不舒服，选择舒适而不是外观是有帮助的。如果你想要穿着考究的鞋子，可以选择正装鞋，比如牛津鞋、平底鞋或中跟鞋。如果你选择穿一双高跟鞋或细高跟鞋，确保你穿着它们很长一段时间都很舒服。 ^{［11］ X 研究来源}
- 例如，你可以穿一双平底鞋搭配小黑裙，既舒适又可爱。
- 如果去一个非正式的约会，可以考虑穿平底鞋、运动鞋或短靴。
- 如果你计划一个积极的约会，穿登山凉鞋或跑鞋。
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根据特定的约会来做发型。做头发的时候要考虑一下约会对象的性质。如果你是短发，你可以把它梳到后面，用一点发胶把它固定住。如果你是长发，你可以用发胶把头发揉成卷发或波浪状。这身打扮非常适合晚餐或电影约会。 ^{［12］ X 研究来源}
- 如果你要去远足或参加运动，把长发扎成马尾辫或发髻。
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适用于化妆品 如果你想增强你的特征。要想在约会时看起来迷人，用淡妆来突出你的自然特征。涂上粉底均匀肤色，用眉笔画眉毛。在你的上眼睑上画眼线，使你的眼睛更加清晰。用丰盈的睫毛膏来营造一种轻浮的感觉。如果你喜欢，选择纯色的唇色会让你看起来更优雅，或者涂一点唇彩会让你看起来更可爱。 ^{［13］ X 研究来源}
- 根据你的个人喜好和服装定制你的妆容。例如，如果你要去一个活跃的约会，你可能只想涂上粉底和一点睫毛膏。
避免涂太多香水或科隆．喷一点香水或古龙水可以增强你的自信，但如果喷得太多，约会对象就会被气味淹没。向下按压喷嘴1-2次，不要重复。你也可以在喷香水的时候把香水瓶拿开，然后走进雾气中，把香水喷遍全身。 ^{[14] X 研究来源}

部分 3

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美好的约会

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提前想好一些谈话要点，以防万一谈话在刮风。在计划约会时，在出发前想出一些可以谈论的事情是很有帮助的。这样，你就可以用有意义的谈话来填补尴尬的沉默。想几个有趣的故事或者你能讲述的独特故事。集思广益想出几个关于约会对象的生活或未来计划的开放式问题。 ^{[15] X 研究来源}
- 例如，看看时事，提出一个鼓舞人心的故事。
- 问问你的约会对象他们最喜欢的爱好，顶级音乐艺术家，或者最受欢迎的电影。
- 比如，想办法告诉你的约会对象你在阿巴拉契亚山脉徒步旅行，在大学里参加体育运动，或者救了一只流浪猫。
专家提示

雪儿Gopman
约会教练
Cher Gopman是NYC Wingwoman LLC的创始人，这是一家位于纽约市的约会指导服务公司。“纽约女僚机”提供配对、女僚机服务、1对1教练和密集的周末训练营。雪儿是一名认证生活教练，前精神科护士，她的作品曾被Inside Edition, Fox, ABC, VH1和纽约邮报报道过。

雪儿Gopman
约会教练

谈论一些你感兴趣的事情或者你了解很多的事情会让你在谈话中更冷静。有时候，我们最终会谈论一些我们认为与我们交谈的人想要谈论的事情，但我们对此一无所知。那只会让你更紧张。谈论一些你非常了解的事情会让谈话进行得更好。此外，如果你谈论一些你充满激情的事情，这种激情就会散发出来，帮助你放松神经。
2
约会前把手机调成静音模式，这样你就不会分心了。把注意力放在约会上，而不是手机上。在约会对象到来之前，把手机调成静音，这样它就不会震动或响了。如果你的手机在吃饭时一直嗡嗡作响，你的约会对象可能会认为你很粗鲁。约会结束后再看手机。
- 除非是紧急情况，否则不要发短信或接电话。
- 如果你的约会对象借口去洗手间，如果需要的话，你可以快速查看你的信息。
3
谈论积极的话题，而不是抱怨或消极。当你和你的约会对象出去时，这是一个联系和更好地了解彼此的时间。如果你一直在抱怨交通和你的室友，你的约会对象可能会对你产生负面印象。试着在对话中加入积极的元素，这样你就能在约会中做真实的自己。 ^{[16] X 研究来源}
- 不要说“对不起，我迟到了，交通太糟糕了，我的室友让我停车了”，你可以说“谢谢你等我!”我没想到8点的交通会这么糟。”
4
试着放松和积极思考如果你紧张或开始担心。约会可能会让人感到害怕和紧张，但请记住这是完全正常的!如果你担心他们是否会喜欢你，那就深呼吸放松一下。提醒自己你有多棒来增强你的信心，而不是让担心和怀疑陷入困境。 ^{[17] X 研究来源}
- 在你离开之前，你可以给自己打气。比如，对着镜子告诉自己，“你很聪明，有趣，很好。”
5
记住，如果需要的话，你可以离开一个糟糕的约会。永远不要觉得你是被迫呆在一个你不想呆的地方。如果你的约会让你感到不舒服，或者你根本没有这种感觉，没关系。你的退出策略取决于约会的具体情况。根据你的情况想出一个现实的借口，并礼貌地为自己辩解。 ^{[18] X 研究来源}
- 例如，如果你出去吃饭，而你的约会对象比预期的更令人毛骨悚然，那就去洗手间。当你回来的时候，说你接到室友的电话，你需要离开
- 你可以这样说:“谢谢你今晚来见我。我很高兴你能来。很遗憾，我得走了。我很抱歉没能成功。”
6
第二天给约会对象发个短信，如果你想再见到他们。如果你真的喜欢你的约会对象，第二天给他们发短信，感谢他们度过了愉快的时光。你可以问他们以后想不想再聚在一起。 ^{[19] X 研究来源}
- 例如，你可以这样说:“嘿，蒂姆，昨晚我和你在一起很开心。再次感谢这顿丰盛的晚餐。你有空的时候我们再聚一聚吧!”

用这个专家系列来拥有完美的第一次约会吗

第一次约会可能令人生畏。用这些专家的文章来甩掉压力，计划一个完美的第一次约会吧。

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约会教练
Imad Jbara是NYC Wingwoman LLC的约会教练，这是一家位于纽约市的关系指导服务公司。“纽约女僚机”提供配对、女僚机服务、1对1教练和密集的周末训练营。Imad为100多名客户提供服务，包括男性和女性，通过真实的沟通技巧改善他们的约会生活。他拥有马萨诸塞大学达特茅斯分校的心理学学士学位。

穆Jbara

约会教练

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如果我在约会前感到恶心该怎么办?

Karley斯奈德

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首先，考虑一下你的胃部不适是由神经过敏还是胃部问题引起的。如果你感到焦虑，你可以做5-10次深呼吸来放松自己。试着做做伸展运动或播放放松的音乐。如果你的胃真的不舒服，你生病了，和你的约会对象确认一下，看看是否可以重新安排。

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我应该穿什么去约会?

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穿一些让你感觉很棒的衣服!但是，一定要穿适合你约会的衣服。

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如果可以的话，不要在约会的时候纠结于自己的妆容、服装或发型。看看你的约会对象，而不是看着反光的表面，以确保你的头发没问题。如果你经常摆弄你的头发或衣服，你就不会给人留下自信的印象，你的约会对象可能会注意到。 ^{[20] X 研究来源}

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当你准备的时候，播放你最喜欢的音乐来提升你的情绪。

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