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以指导

生存和发展

如何在任何情况下生存

1185页的PDF
  • 学习心肺复苏术、急救和自卫的基本知识。
  • 处理车辆和家庭紧急情况，并逃离极端情况。
  • 在荒野中生存，保护自己免受动物袭击，并安然度过自然灾害。

读者在说什么

“我喜欢它告诉我，如果发生事故，在附近没有专业人员帮助的情况下，我能做些什么。这真是救了我一命。”
——凯丽·C

时间管理

20页的PDF
  • 让你的生活更有效率。
  • 优先考虑对你最重要的事情。
  • 明确你的时间和精力都花在了哪里。

读者在说什么

“我没有写评论的习惯，除非我真的被所做的工作感动和印象深刻。有一件事是非常明显的:这本指南值得大赞。我真的很感激。”
——Shikha M

主人正念

冥想缓解压力

22页的PDF
  • 减少压力和焦虑。
  • 在你的生活中寻找更多的快乐。
  • 学会放弃消极的思维模式。

读者在说什么

“我的人际关系让我感到压力，让我生气。我尝试了这种正念冥想，虽然我只是一个初学者，但我已经可以感觉到我的身心发生了积极的变化。”
——Ally R

瑜伽初学者

20页的PDF
  • 学习瑜伽的好处和基本知识。
  • 学习基本的姿势和流程。
  • 让瑜伽成为你日常生活的一部分。

读者在说什么

“我讨厌伸展运动，总是需要一点额外的动力来完成它。这些教训有助于保持它轻松可行。每次做完之后，我都感觉好多了。”
——阿明

追求梦想

创业

23 PDF
  • 开始你的第一个副业。
  • 学习如何经营企业。
  • 避免常见的陷阱和障碍。

读者在说什么

“我刚刚开始自己的事业，我喜欢写商业计划书的过程。这很容易读懂，也很容易理解。”
——玛吉·K

专业人士用Excel

27页PDF
  • 学习Excel的基础知识。
  • 掌握高级功能，如数据透视表和查询。
  • 用Excel改进你的工作流程。

读者在说什么

“我以前从未使用过Excel，我不知道从哪里开始。这对我很有帮助，非常感谢。这周我开始了一份新工作，我需要尽可能多地学习。”
——海伦·M

让食物为你工作

膳食准备和计划

17-page PDF
  • 轻松计划一周的饮食。
  • 节省购物和做饭的钱和时间。
  • 轻松地吃健康的饮食。

读者在说什么

“它确实帮助我找到了正确的方向，并节省了钱。”
——苏珊·W

初学者烹饪

23 PDF
  • 学习健康烹饪的基本知识。
  • 让烹饪变得简单有趣。
  • 分批烹饪可以节省时间。

读者在说什么

“涵盖了我一直在寻找的所有基础知识，给了我一个很好的烹饪框架，让我开始。”
——埃里克·M

拓展视野

用预算看世界

20页的PDF
  • 学习如何开始世界旅行。
  • 克服金钱的障碍。
  • 成为一个有经验的世界旅行者。

读者在说什么

“内容丰富，很有帮助。我不知道还有这么多便宜的旅游方式。现在我有预算和计划了!”
——桃丽丝

为旅游学西班牙语

17-page PDF
  • 学习基本的西班牙语。
  • 学习常见的旅行短语。
  • 带着信心探索墨西哥。

读者在说什么

“我真的很感激有这张小抄，我们可以把它打印出来，放在我们的包里，需要的时候用。”
——肖恩·E

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