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本文由MRCVS的Pippa Elliott共同撰写。艾略特博士，BVMS, MRCVS是一名兽医，拥有超过30年的兽医外科和伴侣动物实践经验。她于1987年毕业于格拉斯哥大学，获得兽医和外科学位。她在家乡的同一家动物诊所工作了20多年。这篇文章被浏览了188,216次。
许多人学习用缰绳驾驭马。这通常是有效的，但有时知道如何只用你的腿转向可能会派上用场。通过把你的腿放在适当的位置并在正确的位置施加压力，你可以告诉你的马你想向左或向右转。[1]密歇根州立大学的扩展项目密歇根州立大学的扩展项目专注于社区拓展、教育和参与。来源:如果你向左转，压住你的马的左腰，同时把你的右腿挤在马的右腰后面。把你的头转向你想要去的方向，以获得更好的命令。你也可以通过调整你的臀部和骨盆来控制你的马加速或减速。
用腿驾驭马匹的技巧
双腿在臀部正下方倾斜，头部和臀部向你想要移动的方向倾斜。把你的内腿挤在马的腰后开始转弯。例如，如果你向左转，把你的左腿压在马的左腰上，把你的右腿压在马的右腰后面。
步骤
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把腿放在臀部下面。如果你想用你的腿来控制方向，你需要让你的腿倾斜，这样你才能给你的马这个命令。不要用你的腿紧紧地抓住马的肋骨，因为这会把你从马鞍上抬起来，失去你对深座的控制。
- 保持你的腿在臀部的正下方。你的身体应该从耳朵一直到脚后跟保持一条直线。
- 把你的脚倾斜，使你的脚跟低于你的脚趾。脚趾稍微向外转动，这样你的小腿就能更多地接触马的身体。
- 让你的腿轻轻地触摸马的身体，从大腿到脚踝。
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把头转向你想要移动的方向。转动你的头会帮助你更好地控制你想去的地方。抬起你的下巴，直视你想转弯方向上的固定点(一棵树、栅栏柱等)。让你的肩膀稍微转动。如果你过多地转动双肩，你就有失去平衡的危险。 [2]广告
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向你想要的方向旋转你的臀部。一旦你的眼睛固定在你想要转向的地方，开始向那个地方旋转你的臀部。这将向你的马发送一个信息，表明改变路线即将到来。 [3]
- 试着用身体的其他部分保持稳定的姿势。只要稍微扭动一下臀部。
- 不要旋转得太突然，否则，你会有失去平衡的危险。
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用你的腿挤压来完成转弯。一旦你的肩膀和臀部朝向你想要的方向，你就可以用你的腿来控制马的身体。你需要协调两条腿，控制每条腿的压力，因为这将极大地影响转弯。 [4]
- 轻轻地挤压马的腰部后面，腿在你想要完成的转弯的外面。例如，如果你向左转，你的右腿就是你的外侧腿。
- 用你的内腿直接轻轻地按压马的周长。
- 如果你向左转，你的左腿应该压在马的左腰上，你的右腿应该压在马的右腰后面。
- 如果你做的一切都是正确的，你的马应该已经转向你想要的方向。如果马没有转身，继续练习，或者考虑换一匹更合作的马。
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随着马的动作移动你的臀部。当你骑着马绕着一个围起来的区域骑行并跟随它的动作时，你应该开始感觉到你的马的节奏和它的脚的时间。一旦你学会了马的动作，你可以随着马的节奏轻轻地移动你的臀部，以保持更好的控制。- 小跑结束后，在一个拍子中稍微从马鞍上站起来，然后在第二个拍子中回到座位上。不要上下弹跳，只要随着马的动作轻轻地移动。
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保持骨盆微微前倾。当你的马移动时，你的骨盆与马的运动同步向前和向后摆动。你的骨盆会自然地配合你的马的步态，但你可以通过保持骨盆的位置和调整骨盆的运动来改变你的马的速度。
- 骨盆稍微前倾。试着保持你的平衡中心，不要太向前倾，否则你可能会迷失方向。
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加快马的速度。当你的骨盆和臀部就位后，你应该能够只用你的身体运动来刺激你的马跑得更快。这可能需要一些练习，所以要有耐心，坚持下去。
- 增加你的腿和马的两侧之间的接触。一个非常温柔的挤压会让马知道你想向前走，你的臀部/骨盆会调整马的速度。
- 如果马没有得到你想让它加速的暗示，一些骑手会在马的两侧轻轻地踢一脚。
- 前后移动臀部和骨盆的速度要比马摇动你的速度快。
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让你的马慢下来。一旦你掌握了如何让你的马加速，你就会想要学习如何让它慢下来。你增加了臀部和骨盆的运动来加速，但要慢下来，你需要停止臀部和骨盆的所有运动。
- 收紧腹部和臀部的肌肉。这应该会阻止你的骨盆在马鞍上的运动。
- 保持你的腿和马的两侧接触，但要确保你的腿不要挤压或制造紧张。试着让它们放松，自然地悬挂在马的两侧。
- 用手指拉住缰绳，进一步向马表示你想慢下来。
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考虑尝试语音命令。你可以尝试用声音命令你的马，但是当马已经把这些单词/声音与一个补充动作联系起来时，它们效果最好。然而，有些词(如“woah”、“easy”和“back”)由于频繁接触，很容易被马理解。
- 如果你想让你的马对口头命令做出反应，比如“快点”，你需要训练你的马，一边说“快点”，一边挤压或轻轻地踢马的两侧。
- 注意你说话的语气。你说话的语气至少和你对马说的话一样重要。
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使用英式马鞍。如果你决心学习如何用腿驾驶，你会想要使用英式马鞍而不是西式马鞍。英国马鞍比西方马鞍更小、更薄、更轻。除了马鞍和方向盘的不同，这两种风格的骑行通常非常相似。
- 西方的马鞍设计得很舒适，适合长时间的坐和骑，这对牧场工作很重要。
- 英式马鞍的设计是为了最大限度地使你与马的背部和侧面接触。
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在同一匹马上坚持练习。有些马比其他马更愿意服从骑手的命令。如果你每次用腿练习转向时都换马，你可能无法准确衡量你的进步。试着了解你的马是如何合作的，如果你的马似乎不愿意从你的腿和臀部得到暗示，那么你可能要考虑换一匹马了。 ［5］
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用你的坐骨坐在马鞍上。你所有的平衡和控制力都来自于你如何坐在马鞍上。许多新手骑手坐在胯部而不是坐垫的骨头上，但这阻碍了你使用坐垫作为指导马匹的辅助工具的能力。
- 试着保持臀部向前，肩膀稍微向后拉，但不要超过臀部太远，否则你会失去平衡。
- 保持肘部轻微弯曲，不要让你的手落在马鞍后面。
- 确保你的身体不要太向前倾斜，否则你的腿将无法正确地抓住马。
常见问题:指导和与马互动的技巧
你是用内腿还是外腿让马转弯?
用你的内腿抵住马的腰部，防止它们不正确地弯曲身体。马的反应应该是远离你的腿(在它们的胸腔区域)，向你的外侧缰绳迈步。然后，你可以用缰绳限制它们半停或向外走的幅度。[6]X研究来源
如何向马展示支配地位?
做一些基础练习，比如让马站着不动，牵着马走，或者绕圈。让你的马走在你旁边，但稍微在你后面，以示领导。确保他们遵守你的规则，走出你的空间。[7]X研究来源
你应该从马的正面还是侧面接近它?
尽可能从马的前面靠近，稍微偏左一点。这避开了它们的盲点，避免了惊吓它们。如果你必须从后面接近，轻声说话以表明你的存在。[8]X研究来源
提示
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如果你刚开始用腿驾驶或一般的骑车，一定要和一个伙伴一起骑。如果出了什么问题，你需要另一个有经验的骑手和你在一起。
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让你自己跟着马转，表现出你走路和转身的样子。如果你拿出圆锥体或杆子来驾驶会有帮助。
警告
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你应该只尝试用你的腿驾驭一匹有经验的、安静的、驯服的马。
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快速扫一扫马场，确保你的马不会被任何东西吓到。如果你试图用你的腿驾驭，而你的马突然抬起，你可能会摔倒并受重伤。
参考文献
- ↑ http://msue.anr.msu.edu/news/horse_terms_for_the_beginner_horse_enthusiast_part_2
- ↑ http://www.derbyhouse.co.uk/post/how-to-steer-your-horse/
- ↑ http://www.derbyhouse.co.uk/post/how-to-steer-your-horse/
- ↑ http://www.derbyhouse.co.uk/post/how-to-steer-your-horse/
- ↑ http://www.derbyhouse.co.uk/post/how-to-steer-your-horse/
- ↑ https://www.horselistening.com/2016/11/30/inside-leg-to-outside-rein-the-cheat-sheet/
- ↑ https://www.straightnesstraining.com/the-rider/horsemanship/be-the-leader-with-your-horse/
- ↑ https://nasdonline.org/1039/d000837/approaching-catching-and-haltering-horses-safely.html
关于本文
要用你的腿来驾驭一匹马，首先用你的腿内侧松散地抓住马的身体。接下来，将你的头向你想要进入的方向倾斜，并轻微扭动你的臀部，告诉你的马你想要转身。然后，轻轻地按压你正在转向的马的一侧，同时另一条腿稍微向后按压马的一侧。想知道如何用你的腿让你的马加速或减速，请继续阅读!
