本文由Kate Jutagir共同撰写。Kate Jutagir是一名马术专家,猎人/跳马训练师,也是Blackhound Equestrian的所有者,Blackhound Equestrian是位于加利福尼亚州卡斯特罗谷65英亩的顶级训练谷仓。黑猎犬马术最初被设计成一所骑术学校,作为专门学生进入运动职业的跳板,黑猎犬马术已经发展成为一个猎人/跳马训练计划,为所有水平的人提供了一个坚实的基础,为个人在运动中的进步提供了必要的基础。凯特有超过25年的马术指导和培训经验。她专注于发展马和骑手的伙伴关系,为初学者和高级骑手提供完整的马术教育。这篇文章中引用了7个参考文献,可以在页面底部找到。本文已经过事实核查,确保任何引用事实的准确性,并确认其来源的权威性。这篇文章被浏览了1,048,427次。
骑马可以是一种有趣的经历。然而,要学会正确地骑马需要大量的训练和经验。确保你知道如何骑上马、驾驭马,并发出信号让马正确移动。此外,你必须知道如何训练你的马,并在骑之前与他们做基础工作!基础工作是骑马最重要的事情,每次骑马前你都必须做。基础训练可以帮助你的马冷静下来,让你的马知道你是老板,然后再骑上它们!
步骤
为坐骑奠定基础
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上马 .当你骑马的时候,你要做的第一件事就是做一些基础工作。你不需要做成堆的事情,让你的马累了,但你只需要做一点基础工作!你要做的下一件事就是正确上马!许多人对骑马的想法感到害怕,但如果你保持冷静,它应该是有趣和容易的。
- 如果你是第一次骑自行车,使用安装块是个不错的主意。这是一个小木结构,你可以站在上面骑上马。[1]研究来源当你骑上马时,你还应该叫人扶着马头。从马的左侧近侧上马。把你的左脚放在左边的马镫上,让你的身体向上和向上。接下来,将右腿轻轻举过马背,将右脚插入右马镫。
- 如果你是初学者,选择一匹训练有素的马。年轻的马或缺乏训练的马在骑乘时可能会移位和移动。选择一匹老马,因为它在骑马时表现得冷静和合作。[2]X专家来源Kate Jutagir马术专家和教练专家访谈。2020年3月31日。
- 如果有人在你上马时没有抓住马头,你应该用左手紧紧握住缰绳,但不要太紧,以免马因压力而后退。
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保持身体平衡。一旦上了马鞍,花点时间确保你在合适的位置保持平衡。保持背部挺直。记住,当你骑马时,你应该能够在你的耳朵、肩膀、臀部和脚跟之间画一条直线。保持你的肩膀均匀和笔直,你的大部分重量放在你臀部的坐骨上。 [3]广告
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把你的腿放在正确的位置。一旦你感到安全平衡,把你的腿放到适当的位置。这对初学者来说尤其困难,所以要花时间确保你的腿位置正确。保持脚跟在臀部的正下方。
- 双腿向内转。许多刚开始骑车的人都把腿向外转,因为这样感觉更自然,膝盖向外伸出。记住,你是在用腿抱住马。你不应该把马挤得太紧,而是要把你的腿向内弯向马。[4]X研究来源
- 你的脚趾应该高于你的脚跟。一个简单的伸展或练习是站在比地面高的地方,甚至是楼梯上,把脚跟往下推,保持脚掌在楼梯上。为了保持平衡,要坐直,但不要坐得太直,以免从马上摔下来![5]研究来源
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把缰绳拿好。一旦你的腿处于正确的位置,确保你正确地握住缰绳。如何控制缰绳取决于你骑的是英式还是西式。
- 英式风格是握紧拳头,然后把缰绳穿过拳头,这样缰绳的环面朝上。然后,把你的小指从拳头上拿开,放在缰绳的外面。把你的大拇指放在缰绳上,固定住缰绳。[6]X研究来源
- 在西方,缰绳不形成一个圈。西方的缰绳在顶部打结。始终保持缰绳松开,用两只拳头握紧缰绳。[7]X研究来源
马术基础(英式)
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学习用不同的方式示意你的马移动。当你骑英式马时,你可以用不同的方式示意你的马移动。
- 开始时,试着用你的腿轻轻地挤压马的侧面。这样你的马就可以走了。
- 如果你的马没有反应,他可能需要进一步的提示。你可以用脚跟轻轻地踢你的马。但是,不要踢得太用力。虽然马的皮很厚,但如果你踢得太用力,它们可能会感到疼痛。一般来说,轻轻拍一下就能让马走路了。
- 语言暗示在某些情况下也有帮助。这取决于一匹马被训练的方式,他可能会对舌头的咔哒声和其他声音做出反应。问问马的驯兽师,他是否对任何声音有反应。
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用你的手臂跟随马头的动作。当马走路、慢跑或疾驰时,它的头部会随着身体的节奏前后移动。让你的手随着马头前后摆动。不跟随马的动作会伤到马。当开始跑步时,让马有很多缰绳,因为它们在跑步时伸展脖子。
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学会驾驶。学会如何驾驭你的马是很重要的。用英语指导是不言自明的。
- 在骑英语的时候,你和马的嘴有更多的接触。要向马发出右转的信号,用右手轻轻向后拉。要向马发出左转的信号,用左手轻轻拉马背。如果马对轻拉没有反应,你可以逐渐开始稍微用力拉,直到马有反应。
- 你也应该用你的腿和身体来示意马移动。朝你希望移动的方向看会有所帮助。马能感觉到你的坐骨在动。你还应该轻轻地挤压你的腿,示意马改变方向。例如,如果你想让你的马向右转,挤压你的左腿,因为马会想要摆脱压力。
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将你外侧的腿向后移动,挤压使马绕中心跑。慢跑是一种更快的三拍速度,对所有的马来说都是很自然的。当你跑步的时候,你的座位会随着中心的转动而滚动,你就会保持在你平时骑车的位置上。在你跑步之前,确保你能适应后快步和坐快步,因为这两个都是主要的关键点。找准时机让马跑起来需要时间。
- 尽量不要紧张。大多数初学者会发现,在学习跑步时,抓住马鞍或颈带有助于保持平衡,这样他们就不会摔倒。
- 如果你的马在你示意它慢跑的时候开始快速小跑,让你的马走路,并继续让它从走路而不是小跑中慢跑。在学习跑步之前,确保你已经知道了站步和坐步。在慢跑之前,轻轻地挤压你的外缰绳,让你的马在小跑中放慢到半半,然后用你的内腿在腰部,然后很快在腰部后面加上你的外腿,给你的马一点向前的推力。
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当你感觉准备好了,就练习更高级的骑行。用英式风格学习马术、跳跃和盛装舞步都很有趣。然而,你应该等到掌握了基本知识之后再做决定。在尝试任何新事物之前,至少花几个月的时间练习上述技巧。如果你没有经验,奔跑和跳跃尤其危险。
骑马基础(西式)
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学会缰绳。西方风格的转向与英国风格略有不同,当你骑西方时,你使用一种叫做“颈部控制”的技术。
- 颈部控制是指你松散地握住缰绳,轻轻地触摸马的脖子,发出动作的信号。[9] X研究来源
- 要向右转,将缰绳从马脖子上向右移动。要向左走,就把缰绳从马脖子上往左拉。[10]X研究来源
- 永远用左手握缰绳。把右手放在右大腿上。[11]X研究来源
- 就像英式骑术一样,确保你也用你的整个身体来驾驭。除了手之外,还要使用你的腿和坐骨。
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在紧急情况下直接控制。如果你需要快速驾驭你的马,建议你暂时切换到英式驾驶方式。如果你的马对脖子上的缰绳没有反应,用双手抓住缰绳。轻轻拉或挤压左缰绳,向左转,右缰绳向右转。 [12]
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遛你的马。开始时轻轻地走。在西部,你也挤你的马让他走路。你应该再次跟随他的头的动作,但是当你把缰绳拉得更松时,你可能不会像在英语中那样频繁地移动你的手。 [13]
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慢跑你的马。当你的马走路时,轻轻地挤压它的两侧,示意它慢跑。小跑通常不是西式骑术的一部分。
- 慢跑是一种缓慢而稳定的步态。它的节奏比散步快一点,但不像英国快步跑那么轻快。[14]X研究来源
- 你可以轻松地在西式慢跑中坐下。在西式骑术中不需要快步。[15]X研究来源
接受进一步培训
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在马厩上课。骑马是非常困难的,需要花费大量的时间和耐心。试着在你的地区找一个有信誉的马厩,并从一个有经验的教练那里学习。这是一个好主意,有监督,当开始上骑马课,以防伤害到你或马。 [16]
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学会给马梳洗 .马的打扮有些不同,这取决于它们是在室内还是在室外。一定要参考马的主人给的指示和指导方针。然而,这里有一些通用的规则。通常在骑马之前你应该先给马梳理一下。
- 用马毛刷刷遍马的全身,清除马毛上的灰尘、汗水和松散的毛发。适当地用梳子梳鬃毛和尾巴。[17]X研究来源
- 接下来,在马的身体和腿上使用一个漂亮的刷子,去除泥和汗水。这把刷子的毛比较硬,不应该用在马的脸、鬃毛和尾巴上。
- 用蹄签把马蹄子上的泥、泥土和鹅卵石清除掉。如果在你骑之前没有这样做,你的马可能会脚疼,跛行。
- 在马身上使用橡胶或塑料咖喱梳,去除马身上松散的毛发和泥土。金属咖喱梳子用于去除马身上大量脱落的松散毛发。
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学会晕船 和给你的马套上缰绳.在你骑马之前,一匹马需要配备马鞍和缰绳。
- 给马装鞍时,把鞍毯放在马的马肩隆上方,然后把它向后推,使马的毛光滑。把马鞍放在肩膀后面,把毯子拉到马鞍前面的空地方。
- 系紧腰带,轻轻收紧,让马有足够的空间舒适地呼气。你应该能把两根手指放在腰带或腰围下,但不能超过。
- 确保你有一个适合你马大小的缰绳。轻轻地把嚼子放在马嘴附近。大多数马会张开它们的嘴,因为它们习惯了缰绳,但如果你的马不轻轻地把你的手指推到马嘴的两侧。慢慢地把嚼子套进去,然后把缰绳的顶端套在马的耳朵上。固定所有的带子和扣环,扣紧到你只能舒适地把一根手指放在带子下面。
专家问答
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问题当我第一次学骑马的时候,我怎么能保证安全呢?凯特JutagirKate Jutagir是一名马术专家,猎人/跳马训练师,也是Blackhound Equestrian的所有者,Blackhound Equestrian是位于加利福尼亚州卡斯特罗谷65英亩的顶级训练谷仓。黑猎犬马术最初被设计成一所骑术学校,作为专门学生进入运动职业的跳板,黑猎犬马术已经发展成为一个猎人/跳马训练计划,为所有水平的人提供了一个坚实的基础,为个人在运动中的进步提供了必要的基础。凯特有超过25年的马术指导和培训经验。她专注于发展马和骑手的伙伴关系,为初学者和高级骑手提供完整的马术教育。
马术专家和训练师一定要有经验丰富的人来指导你。你想读一些书,真正研究马的护理和行为。买一个防护帽,试着和一匹有经验的马一起工作,这样他们就可以帮助指导你。你和马的互动越多,时间越长,你就会变得越熟练。 -
问题什么年龄的骑手应该停止骑马?社区的答案这完全取决于骑手,但大多数健康的人一生都可以这样做。
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问题我怎么用马的鬃毛来代替马?就像我光着背骑。社区的答案当你骑无鞍时,你通常只用腿控制方向,抓住鬃毛,然而,你可以轻轻地向左或向右拉。如果你的马不听话,这可能行不通,但值得一试。
视频
读者的视频
提示
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当你害怕或紧张时,马能感觉到。当你对你骑的马感到紧张时,和你的教练谈谈,他们也许能帮助你。 [18]
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如果你是一个没有经验的骑手,选择一匹年龄较大且训练有素的马。 [19]
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如果你是一个初学者,有一个更有经验的骑手在场给建议和指导。
来自读者的建议
- 确保大头钉适合马匹和骑马风格。不合适的鞍座会导致疼痛,影响交流。西方人使用松散的缰绳和勒紧脖子,而英国人则保持联系。
- 在开始上课前,确认培训师的证书和方法。糟糕的指导会导致糟糕的形式,以后需要大量的再培训。首先彻底兽医培训师。
- 在打基础和骑马时,用一致的语调和你的马说话。特定的振动有助于沟通和建立联系。马听声音命令和听身体命令一样多。
- 在紧急情况下用单缰绳停止控制速度。慢慢向下拉缰绳,把马头拉到一边。圆圈使马拴绳变得困难,减慢了马的速度。
- 保持自信,尤其是面对挑战的时候。马感觉紧张,有时考验初学者。在指挥马匹时保持冷静、坚定和一致。
- 用几年而不是几个月的时间逐渐培养技能。快速通过步幅可能会导致马和骑手的平衡、反应和受伤。首先掌握基础知识。
警告
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有些地方有头盔法律。见多识广是值得的。
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如果你以前从未骑过马,请一位有经验的骑手在场指导你。
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马是食肉动物,当许多人同时冲向它们时,它们会感到害怕。如果出了问题,最好只有两三个人冷静地过来帮助你。你喝一杯,马喝一两杯就够了。
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头盔可以防止某些脑损伤,但肯定不能防止手臂骨折或肋骨受伤。他们有时甚至会给人一种虚假的安全感,鼓励骑手尝试一些他们在没有头盔的情况下永远不会尝试的事情。
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其他防护装备的工作原理与头盔相似。它们在某些情况下可能会有所帮助,但马足够强壮,它们肯定不是力场。它们也会鼓励非典型的过度自信。
参考文献
- ↑ https://equinehelper.com/how-to-ride-a-horse/
- ↑ 凯特Jutagir。马术专家和训练师。专家访谈,2020年3月31日。
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- ↑ http://www.lovehorsebackriding.com/how-to-ride-a-horse.html
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- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=fV7kuUrjutY
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- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
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- ↑ 凯特Jutagir。马术专家和训练师。专家访谈,2020年3月31日。
- ↑ https://www.thepinehillranch.com/how-to-groom-a-horse-complete-guide/
- ↑ 凯特Jutagir。马术专家和训练师。专家访谈,2020年3月31日。
- ↑ 凯特Jutagir。马术专家和训练师。专家访谈,2020年3月31日。
关于本文
要骑马,首先要用马鞍两侧的马镫骑上它。一旦你上马,坐直,把你的脚向内,这样你的腿就可以拥抱马了。然后,双手握住缰绳,用脚跟轻拍马,这样它就开始走路了。要驾驭马,轻轻拉回你想让马转弯的那一边的缰绳。当你准备跑得更快的时候,轻轻地把你的腿挤进马的两侧。想从我们的合著者兽医专家那里了解更多,比如东西方骑法的差异,请继续阅读!