如何将精油与基础油混合

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最后更新日期:2024年4月27日

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精油是从植物、草药或其他有机材料中提取出来的天然油脂，经过蒸馏后制成强效液体。因为精油本身非常强，所以必须用基础油来稀释。^{[1] X 专家来源

蕾妮·休斯
认证专业芳香治疗师专家访谈，2022年4月14日。}要混合精油和基础油，首先要根据精油的香气特征和预期用途确定要使用哪种基础油。然后，在用勺子和滴管瓶测量后，混合你的载体油和精油。在使用精油溶液之前一定要咨询医疗专业人士，除非你在制作香水，否则不要使用超过5%精油的溶液。

选择和混合基础油

使用从植物中提取的基础油作为精油。橄榄油、甜杏仁油、鳄梨油、荷荷巴油、樱草油和椰子油都是舒缓的、营养丰富的皮肤选择。将1%的精油与99%的基础油混合，或将精油添加到含有甘油三酯的油性乳液或面霜中。

方法 1

方法1 / 4:

选择合适的载体油

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1
阅读精油的瓶子以查看混合说明。某些小瓶精油是预先混合、混合或设计成以某种方式混合的。仔细阅读精油的包装，看看是否有关于精油和基础油之间比例的具体说明。 ^{[2] X 研究来源}
- 在使用精油之前，请咨询医生或芳香疗法专家，特别是如果你有任何过敏的话。[3]X专家来源Renee Hughes认证专业芳香治疗师专家访谈。
- 永远不要摄入精油。千万不要将未经稀释的精油涂抹在皮肤上。[4]X专家来源Renee Hughes认证专业芳香治疗师专家访谈。
- 确保你用的不是香薰油，它们有类似的包装。与精油不同，香精油是合成的，对健康没有好处。
2
使用橄榄油或甜杏仁油作为基本载体，相当无味。橄榄油和甜杏仁油是简单的基础油，对精油的香味几乎没有影响。如果你没有任何偏好，想要用一种单一的基础油来搭配精油，可以选择甜杏仁油或橄榄油。 ^{[5] X 研究来源}
- 一些精油爱好者不喜欢一些橄榄油的厚度和质地。如果你不喜欢依赖橄榄油的食物，试着用甜杏仁油代替。
- 橄榄油的保质期为2年，而甜杏仁油通常不会超过10个月。
- 如果你喜欢水果味，杏油是杏仁油的一个很好的替代品。[6]X专家来源Julie brown - polanco草药大师和认证芳香治疗师专家访谈。2022年4月12日。不过，它可能会贵一点。杏油的保质期为1年。
- 如果你将载体油储存在冰箱中以保持其保质期，请将其放在柜台上几个小时，让它恢复到室温。
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3
选择牛油果、荷荷巴油或樱草油进行皮肤治疗。鳄梨油含有丰富的氨基酸，对皮肤有舒缓作用。这使得鳄梨油成为敏感皮肤的良好载体。荷荷巴油非常接近人类皮肤上的天然油脂，如果你想要一个无害的选择，它是一个很好的选择。樱草油富含保持皮肤健康的营养成分，但它可能相当昂贵。 ^{[7] X 研究来源}
- 马鲁拉、玫瑰果和摩洛哥坚果油都富含抗氧化剂，这使得它们非常适合面部护理。这些油的保质期为2年，但建议您在装瓶日期后6个月内使用马鲁拉油。
- 牛油果油的保质期为1年，荷荷巴油的保质期为5年，而樱草花油的保质期只有6-9个月。
- 如果你喜欢更薄的肤质，分馏椰子油可以维持2年，是一个很好的皮肤护理选择。
- 如果你把油储存在冰箱里，在使用之前，把它们放在柜台上几个小时，让它们达到室温。
4
闻一闻你的载体油，用手指摩擦一些，感受一下它的味道。如果你想在混合物中寻找某种质地、气味或稠度，可以单独测试一种基础油。记住精油的气味，拿一个载体油，把瓶子放在鼻子下面吸入。在手指上滴一滴，在手指间摩擦，测试一下口感。如果你认为它可以和精油很好的搭配，那就试试吧! ^{［８］ X 研究来源}
- 常见的基础油包括橄榄油、杏油、杏仁油、椰子油和荷荷巴油。
- 任何可以食用或烹饪的油都可以作为载体油。
- 虽然精油是不安全的触摸，基础油是完全可以自己处理。
任何含有甘油三酯的乳霜或乳液都可以作为载体。甘油三酯是一种存在于有机油脂中的脂肪。如果你想修改你的乳液、保湿霜或护发产品，阅读产品的成分表，看看它是否含有甘油三酯。 ^{[9] X 研究来源}

小贴士:如果你的产品有香味，你的精油有强烈的香气，你可能会有一个奇怪的芳香轮廓。这并不一定是坏事，只是需要记住。例如，薄荷和玫瑰香味的乳液可以是一个很好的组合。

方法 2

方法2 / 4:

选择稀释度

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1
如果没有说明，选择1%的基本稀释度。如果精油的瓶子上没有说明，1%精油和99%基础油的混合物就是安全标准。如果你接触到精油，你可以在溶液中添加的精油的最大百分比是2%，所以如果你在1-1.5%之间，你应该没问题，除非你对气味或精油特别敏感。 ^{[10] X 研究来源}
- 6岁以下的儿童不应接触精油含量超过0.25%的溶液。
2
如果你是成年人，使用2.5-10%的稀释按摩油。成年人可以使用更大剂量的精油进行按摩。根据你对精油的反应，将其稀释2.5-10%。温和的精油，如玫瑰、洋甘菊、橙花和檀香，都可以与基础油搭配，成为很好的按摩油。 ^{[11] X 研究来源}
- 椰子油是很好的按摩基础油。
- 如果你有压力、睡眠困难或头痛，混合精油对按摩很有帮助。找一种你喜欢的油，把它和一些椰子油混合在一起，你会得到一个很棒的按摩体验!
- 2%的稀释度对按摩油真的很好。[12]X专家来源Renee Hughes认证专业芳香治疗师专家访谈。
3
如果你要做香水的话，用10-20%的稀释剂。香水油的精油浓度可能比按摩油高，因为它们不会被摩擦到皮肤上，也不会覆盖你身体的大部分。精油的比例越高，香味就越浓。檀香和薰衣草等精油在香水中很受欢迎。 ^{[13] X 研究来源}
- 香水中常用的其他精油包括香草和茉莉花。
4
稀释较浓的精油，使其浓度低于1%。具有特别强烈香气和质地的精油如果要涂抹在皮肤上，就需要进一步稀释。肉桂皮、牛至和丁香需要比玫瑰或薰衣草等温和的精油更稀释。 ^{［14］ X 研究来源}
- 丁香、牛至和柠檬草等较强的精油有利于净化呼吸系统。
- 如果你不确定精油的功效，就在网上研究一下精油。
专家回答

问

如何在扩散器中混合精油?

朱莉Brow-Polanco
草药大师和认证芳香治疗师
Julie brown - polanco是一位拥有超过11年经验的草药大师和认证芳香治疗师。她是自然疗法方面的专家，擅长使用自然疗法来支持全身健康，特别是免疫、消化、神经和生殖健康。朱莉获得了多米尼加大学心理学学士学位，自然治疗学院的草药硕士证书，以及太平洋芳香疗法研究所的芳香疗法证书。朱莉是美国草药协会的成员，也是全国整体芳香疗法协会的认证芳香治疗师。

专家建议

Julie brown - polanco的回答:

简单地加入自来水，直到你的扩散线，然后加入你想要的油。如果你有便携式USB扩散器，加入5滴油。如果你有一个更大的扩散器，加入15到20滴，这取决于你想要的效果。

方法 3

方法3 / 4:

混合1%的溶液

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1
在一个小瓶子里加入30毫升(6.1茶匙)的基础油。用一个量匙倒出30毫升(6.1茶匙)的载体油。量出适量后，小心地倒入干净的瓶子里。如果你把油倒进一个小口的瓶子里，用漏斗来确保所有的载体油都能进入容器。 ^{[15] X 研究来源}
- 在水槽或干毛巾上清洗，以防最后洒出来。油污清理起来既棘手又烦人。
- 如果你打算把你的溶液和其他东西混合，用一个空的滴管瓶来储存你的混合物。瓶盖下的移液管将使您更容易将精油混合物添加到香薰机或乳液中。
- 如果你之前用它做其他事情，确保你的空滴管瓶已经彻底擦拭干净。
小贴士:准备一个带移液器的瓶子，移液器上有标记，便于测量。这将使计算精油和基础油的量变得非常容易。
2
用滴管或移液管向载体油中加入9滴精油。通过按压顶部将精油倒入移液器或滴管中，在移液器中形成真空。打开盖子，把油吸进去。将移液器与载体油瓶顶部成90度角。数出移液器的9滴，必要时增加角度以加速流动。 ^{[16] X 研究来源}
- 你可能需要轻轻挤压才能开始滴油，但要注意你加了多少油。它可能很快就会出来。
- 平均液滴约为0.025-0.1毫升(0.0051-0.0203茶匙)。
- 使用传统方法很难测量精油，除非你制作了很多特定的混合物，如果你的基础油有保质期，这通常是一个坏主意。用滴管滴出的油是估计你加了多少油的最好方法。
3
盖上盖子，旋转几圈。盖上混合液的盖子。以圆周运动摇动它，将里面的溶液摇匀，并将配料混合在一起。如果瓶盖没有密封，避免摇晃瓶子。如果你在一个碗或更大的瓶子里混合你的溶液，可以随意使用勺子来混合。
- 如果你不小心添加了太多的精油，可以添加额外的基础油。如果你不小心添加了太多的精油，最好是用更多的基础油来稀释精油。
一定要将混合物放在密封容器中，避免阳光直射。光和热会加速变质，所以一定要把稀释过的混合物存放在阴凉阴暗的地方，比如橱柜或壁橱。如果储存得当，精油本身可以保存数年。然而，你使用的载体可能会缩短保质期，所以请记住这一点。

方法 4

方法四:

安全使用精油

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不要在皮肤上使用未经稀释的精油。如果你打算在皮肤上使用精油，一定要用基础油稀释。 ^{[17] X 专家来源

蕾妮·休斯
认证专业芳香治疗师专家访谈，2022年4月14日。}精油本身是有效的，特别是如果它们有特别坚定的气味或反应性元素。如果你不稀释精油，你就有可能损害你的皮肤或引起你自己的疼痛。 ^{[18] X 研究来源}
- 别担心——稀释精油并不会降低它的功效或治疗能力。[19]X专家来源Renee Hughes认证专业芳香治疗师专家访谈。
- 如果你接触到未经稀释的精油，你可能会患上接触性皮炎——一种与湿疹有关的发痒皮疹。
- 精油是不受监管的，这意味着它们被认为是不安全的。
警告:如果你确实对精油有反应，用无味的肥皂和冷水清洗皮肤至少10分钟。如果你仍然有反应，联系中毒控制中心或寻求医疗专业人员的帮助。
小心地将一小滴混合物滴在前臂内侧。如果你感到任何疼痛或刺激，立即擦去，并用肥皂和水清洗手臂。如果你在2天后没有感觉到任何负面影响，那么这种混合物可能是安全的。 ^{[20] X 研究来源}
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避免使用精油治疗疾病。虽然精油混合物可能有治疗成分，但它们不是药物。你不能用精油来治疗身体状况，在使用精油用于芳香疗法之外的任何事情之前，你应该咨询医学专业人士。 ^{[21] X 研究来源}
- 如果你怀孕了，避免使用精油，即使你只是计划用它们进行芳香疗法。
- 如果你在怀孕期间选择使用精油，一定要先咨询有执照的芳香治疗师。[22]X专家来源Renee Hughes认证专业芳香治疗师专家访谈。

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你如何使用精油进行身体按摩?

蕾妮·休斯
认证专业芳香治疗师
Renee Hughes是一名认证专业芳香治疗师和the aromaspecalists的首席执行官。拥有超过七年的经验，她擅长教别人如何使用芳香疗法，并成为认证的芳香治疗师。蕾妮接受了新伊甸园自然健康和草药研究学院的培训。她也是全国整体芳香疗法协会(NAHA)认证的2级专业芳香治疗师和NAHA认可的学校教育家。

蕾妮·休斯

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把注意力集中在按摩的预期结果上。例如，按摩油是放松的好选择，而精油黄油可能更好地缓解疼痛。

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如何在扩散器中混合精油?

朱莉Brow-Polanco
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怎样用精油除臭房间?

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你可以在你的衣服上加入一小袋你喜欢的油，或者简单地把它扩散开来，让整个房子闻起来很香。也有注入精油的蜡烛，燃烧后慢慢释放香味。

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