如何获得新技能

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由 Adina Zinn, MPA 和索菲娅Latorre

最后更新:2022年12月8日事实核查

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获得个人和职业成功的很大一部分是学习新技能。所有的技能都需要时间来学习，但你可以通过设定目标和将技能分解成更小的步骤来简化学习过程。每天练习，对自己负责，这样你就能在任何时候把新技能添加到你的曲目中。

方法 1

方法1 / 3:

开始

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设定一个现实的目标。你的目标不需要用技能来代表你的终点。然而，它应该鼓励你在学习新技能的过程中成长和推动自己。例如，如果你想学习网页设计，你的目标可能是为自己从头开始设计一个在线作品集。 ^{［1］ X 值得信赖的来源药物滥用和精神健康服务管理局美国政府机构，其使命是减少药物滥用和精神疾病对美国社区的影响。转到源代码}
- 不要把目标定得太高而无法开始。如果你想学做饭，不要从一顿3道菜的目标开始。相反，专注于学习如何做好一道菜。在你学会了基本的技能之后，你可以学习更多的食谱，为那顿饭做准备。
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把你的目标分成几个步骤。如果你不知道从哪里开始，即使是合理的目标也会让你感到难以承受。从把你的目标分解成小步骤开始。你需要的确切步数取决于你的目标。 ^{［2］ X 值得信赖的来源《哈佛商业评论》在线和印刷期刊，涵盖与商业管理实践相关的主题转到源代码}
- 把你的脚步想象成课程。每一步都应该足够小，你可以在1-2节课中完成它，但也不能小到不足以作为一节课。记住，每一步都是为了实现你的目标。它们现在可能感觉很小，但它们会积累起来。
- 例如，如果你正在学习摄影，学习如何调整相机的设置是一个很好的步骤。这通常很容易学会，但这是一个比学会打开和关闭闪光灯更大的任务，这通常可以在几秒钟内完成。然后，你可以学习如何在摄影中使用光线，拍摄静态照片，拍摄动作照片，以及编辑照片，例如。
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选择一个适合你学习风格的平台。有在线教程、面对面的课程、书籍、文章和视频可以教你各种技能。 ^{［3］ X 专家来源

Adina Zinn, MPA
认证职业和生活教练专家访谈，2022年3月30日。}想想哪些学习平台最能让你吸收和应用新信息。
- 例如，如果你是一个视觉学习者，尝试视频教程，而不是阅读纯文本的书或听有关主题的播客。
- 想想什么对你的新技能最有帮助。例如，仅仅通过书本来学习一门新语言可能不是最好的选择，因为单靠书本并不能让你很好地了解日常生活中单词的发音和口音。
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找一个在你的技能方面是专家的导师来指导你完成这个过程。在你学习一项新技能的过程中，最好的工具是找一位专家来指导你，帮助指导你的进步。向你的专业领域的专家求助，安排一次面对面的会议，和他们谈谈可能的导师机会。 ^{［4］ X 值得信赖的来源《哈佛商业评论》在线和印刷期刊，涵盖与商业管理实践相关的主题转到源代码}
- 在一些领域，指导是一个正式的过程，而在其他领域，它更有机。在网上做一些调查，看看其他人是如何找到你想要的技能的导师的。
- 例如，如果您想学习使用Microsoft Excel，请熟悉该程序的朋友或家人帮助您学习如何使用它。如果你想学习风帆冲浪，你可以聘请一位经验丰富的教练来教你怎么做。
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为自己设定最后期限。截止日期会帮助你保持责任感，帮助你保持正轨。如果你设定的最后期限没有外部承诺，确保你在最后期限上投入一些东西，让你继续前进。 ^{[5] X 研究来源}
- 例如，如果你说下周你将会用西班牙语变换10个动词，当你完成目标时奖励自己。例如，犒劳自己一顿午餐，或者花1个小时做自己喜欢的事情而不感到内疚。
- 如果你想为你的最后期限做一个外在的承诺，你可以尝试一些事情，比如报名参加一个开放麦克风之夜，让你坚持学习弹吉他的目标。

方法 2

方法二/三:

培养你的技能

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首先要做的是了解你想学习的技能的基本知识。例如，如果你想掌握太极拳，阅读有关历史和发展的武术。如果你想学会自己换机油，花点时间了解一下机油在发动机中的作用，看看你的特定车辆发动机舱的示意图。 ^{［6］ X 值得信赖的来源《哈佛商业评论》在线和印刷期刊，涵盖与商业管理实践相关的主题转到源代码}
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参加有关技能的课程和教程。课程、研讨会和教程都是帮助你提高技能的好方法，也可以帮助你与其他学习同样技能的人建立联系。 ^{［7］ X 专家来源

Adina Zinn, MPA
认证职业和生活教练专家访谈，2022年3月30日。}如果你想要持续的正式指导，在当地的社区大学、社区中心或专业组织寻找课程。
- 你也可以向专业组织、兴趣小组、当地企业和其他组织查询，看看他们是否提供关于你的技能的讲习班或教程。这些通常是1-2天的活动，可以帮助你专注于培养技能的一个方面。
- 例如，如果你正在学习烹饪，当地的特色食品店可能会有一个学习提前做饭或为大学新生做饭的讲习班。
- 尝试免费学习尽可能多的东西!YouTube是一个很棒的免费资源，在那里你可以学到任何东西。[8]Adina Zinn, MPA认证职业和生活教练专家访谈，2022年3月30日。
- 你也可以查看一些在线教育论坛，这些论坛对学习新技能很有帮助，而且花费不高。[9]Adina Zinn, MPA认证职业和生活教练专家访谈，2022年3月30日。
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从第一步开始，当你掌握每一部分的时候再继续前进。学习的唯一方法就是做，所以开始尝试你的新技能吧。使用可用的资源，无论是阅读教程还是让专家指导您完成步骤。完成每一步，并确保在继续之前完全理解它。
- 例如，如果你的目标是学习打字，那就从学习home键开始。一旦你掌握了这些，你就可以继续用右手敲键盘，然后再用左手敲键盘。
学习一项新技能可能会令人沮丧，但不要在遇到障碍时放弃。相反，向专家寻求帮助。你的导师可以解释哪里出了问题，并帮助你纠正这个过程，这样你就能继续取得进步。 ^{[10] X 研究来源}
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每天练习一点。学习任何新技能都需要时间，所以你必须全身心地投入其中。在你学会了一部分新技能之后，每天花点时间练习你所学到的。这应该与你学习新技能的时间分开。 ^{[11] X 研究来源}
- 例如，如果你正在学习弹钢琴，每天留出一个小时来练习:30分钟复习你已经学过的和弦，另外30分钟学习新的和弦。
- 你每天需要练习的确切时间取决于你学习的技能，以及你个人的学习风格。

方法 3

方法三:

选择你的技能

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想想那些对你有益的技能。如果你选择了一些你认为对你的工作或日常生活有益的东西，你可能会更有动力去学习一项新技能。问问自己，是否有什么技能可以帮助你在工作中取得成功，在学校里帮助你，或者在日常生活中给你带来优势。 ^{［12］ X 研究来源}
- 许多人认为对他们的教育和职业有用的技能包括学习一门新语言、编程、摄影、写作、公开演讲、数据分析和烹饪。
- 试着找出你在技能和能力上的差距来集中精力。一些实用技能可以通过课程和课堂来学习。另一些则是更基础的——比如建立自信或提升人际关系技巧。这些可以在教练的帮助下发展。
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列出你喜欢学习的技能。列出5-10个你喜欢学习的技能。这些不一定对你的工作或学业有直接的好处，尽管它们可以。想想你觉得有趣的事情，或者你一直想学习怎么做的事情。 ^{[13] X 值得信赖的来源《哈佛商业评论》在线和印刷期刊，涵盖与商业管理实践相关的主题转到源代码}
- 例如，你一直想做自己的围巾吗?如果你有，那么编织或钩针编织可能是一项令人愉快的活动。或者，也许你想学习如何进行一项新的运动或培养一种爱好，比如玩纸牌魔术。
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计算你可以花多少时间在学习上。想想你每天或每周可以花多少时间来学习你的新技能。如果你没有太多的额外时间，学习一项低投入的技能，比如学习驾驶手动汽车，可能是一项不错的技能。如果你有更多的时间，一项需要大量练习的技能，比如学习如何演奏乐器，可能更适合你。 ^{[14] X 值得信赖的来源美国心理学会持牌心理学家的领先科学和专业组织转到源代码}
- 选择一项你现在有时间学习的技能。选择一项困难的技能，并希望你能在没有太多时间练习的时候学会它，这更有可能导致你放弃这项技能。
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一次只专注于一项技能。注意一次只学习一种技能，而不是一次掌握多种技能。如果你分散了注意力，你就需要更长的时间来掌握你想要的技能。 ^{[15] X 研究来源}
- 这并不意味着你不能学习很多新技能。在你进入下一项技能之前，花时间彻底学习一项新技能的基础知识。